Học Quickstep

[faab]

Đồng hồ + Mobile + Lịch treo tường đều bảo hôm nay mới có 06.08.2007.
Bạn faab học ở lớp nào thía ạ?

Hớ? Không ngờ người tay khỏe lại còn được trời phú cho đôi mắt quá tinh nữa. Thế có thuận logic không nhỉ? Thế có công bằng không nhỉ?

[faab]

Lâu không nhảy Quickstep, ngay buổi tập đầu đã được nhắc lại routine gồm nhiều figure quen thuộc khiến tớ có cảm giác như người mất trí dần khôi phục lại được trí nhớ.

Nào là Quarter Turn to Right, Natural Pivot, Reverse Turn, Outside change rồi Forward Lock. Để phối hợp nhịp nhàng giữa các figure này, các đôi được yêu cầu thực hiện bài tập nhảy theo hình vuông tưởng tượng.


Rất nhiều thứ phải chỉnh, nhưng theo tớ điểm chốt của buổi tập hôm đó là sự khác biệt giữa 2 cách đi Quickstep (1 đúng, 1 sai). Đó là:
- Quickstep một bước, và
- Quickstep bốn bước.

Bác nào trí nhớ tốt mô tả lại cho bà con với.

[the way]

Hớ? Không ngờ người tay khỏe lại còn được trời phú cho đôi mắt quá tinh nữa. Thế có thuận logic không nhỉ? Thế có công bằng không nhỉ?

Nói chung là cái đầu em mắc bệnh nghề nghiệp + sở thích "bới bèo tìm bọ" nên nó thía bạn faab ạ. Các bạn viết bài thì cứ cẩn thận, ở đâu chê khéo em là em nhận ra ngay. Mà tính em lại phải cái hay thù dai, nhớ vặt nữa Chứ mắt em cũng chả tinh tường giề, mù dở í chứ
Buổi học Quickstep vừa rồi em thực sự ko chú ý nhiều lắm đến routine vì mặc dù lần này là lần học QS thứ ba rồi nhưng em vẫn thấy trí nhớ em nó làm sao í. Cứ như ngày đầu tiên đi học vậy Natural Pivot và Reverse Pivot thì hoàn toàn nằm ngoài tầm với của em rồi.
Thế nên em thấy em cần sửa nhiều ở đoạn hạ trọng tâm trong những bước slow. Thầy yêu cầu hạ trọng tâm thấp hơn nhiều so với mọi khi em vẫn đi. Ko những thế khi rise thì lại rise quá nhanh. Vì thế bước nhảy rất tủn mủn, cứng quèo quèo và ko đi dài bước được.

[faab]

Các bạn viết bài thì cứ cẩn thận, ở đâu chê khéo em là em nhận ra ngay. Mà tính em lại phải cái hay thù dai, nhớ vặt nữa Chứ mắt em cũng chả tinh tường giề, mù dở í chứ

Ơ. Tớ có chê đằng ấy đâu nhỉ? Chẳng qua là tớ ghen tị thôi mà.

Ngày xưa, hồi tớ còn bé, toàn bị cấm cửa ra ngoài nên suốt ngày chỉ quanh quẩn chỗ bà tớ ngồi. Rồi một lần bà bảo "thằng này tinh mắt thử xâu chỉ cho bà xem". Bà chỉ kịp nhìn thấy tớ cầm lên rồi xoẹt một cái đã trả lại. Bà khen "thằng này tinh mắt. Lần sau lại xâu kim cho bà nhớ". Đấy, tớ chỉ xâu có mỗi một lần mà đã được khen là tinh mắt rồi.

Nhưng mà bây giờ mắt tớ kém rồi. Nên... chẳng có ai nhờ xâu kim nữa. Tủi thân quáNên thôi! Tớ chả ghen với ấy nữa. Để ấy còn vui vẻ mà làm nhiệm vụ bắt sâu.

[the way]

Nếu hôm nay thầy và mỗi bạn cầm trên tay một chiếc đèn thì mở đầu buổi học, người ta sẽ nhầm tưởng rằng chúng ta đang cưa 1000 cái sừng đi để rồng rắn nhau rước đèn Trung thu. Bởi vì sự thật là mọi người rồng rắn nối đuôi nhau thật, nhưng đó là vì lí do ... kỹ thuật.
Sau 25' mọi người tự khởi động trước gương và khởi động với VW, SW, thầy gọi đấy mới là dạo, còn khởi động thực sự thì phải là: nhấc gót chân, chạy tiến và chạy lùi mà ko được chạm gót xuống, đầu gối mềm.
Khởi động tiếp theo là nhảy tiến và nhảy lùi.
Nhảy tiến: Nén trên mũi chân trụ, nhảy tiến 1 cái, tiếp đất vẫn là mũi chân trụ và sau đó là hạ gót chân follow. Tiếp tục đổi chân, nhảy tiếp.
Nhảy lùi: Nén trên mũi chân trụ, nhảy lùi một cái, tiếp đất bằng mũi chân trụ, đặt mũi chân follow, nhảy tiếp.
Thế là nhạc QS vui tươi vang lên, mọi người nối đuôi nhay chạy choắt choắt choắt trên mũi chân hoặc nhảy tung tăng quanh sàn.
Nghe thì nhí nhảnh thế nhưng nhiều bạn phải dừng giữa chừng, các bạn còn lại cũng đổ mồ hôi thở dốc. Thầy phải cho nghỉ một chút trước khi vào bài tập chính.
***
Thầy: Có ai nhớ routine lần trước ko nhỉ? (icon nhìn quanh)
Cả lớp: (thậm chí còn ko có cả lí nhí )
Thầy: Bao nhiêu chuyên gia post bài đâu rồi? (icon nhìn quanh soi mói )
(Lần trước cháu nghỉ ạ.)
Thầy gật gù thông cảm: À, hồi đấy chưa bắt đầu post nhỉ.
May quá có em shiva, ko hổ danh là máy ghi âm của lớp. Đọc lại tên các bước trong routine lần trước. Tuy có chút nhớ lộn xộn nhưng vẫn đủ để thầy ko quá nản: "may là vẫn có người nhớ được tương đối"
Thế là cả thầy và trò cùng thống nhất rằng: routine nhiều bước quá nên ứ nhớ được ạ.
- Được, vậy rút bớt các bước phức tạp đi. Để lại các bước cơ bản thôi. Reverse Turn nhé. Nam Heel Pull, Nữ Brush nhé. Chasse to the right nhé. Outside Change nhé. Forward Lock nhé. Thế thôi.
Một từ "thế thôi" nhưng lại là cả một đống vấn đề đấy.

1. Quy tắc "chân up, body down - chân down, body up". Vẫn của VW lần trước nhé. "Nhảy bằng thân đi, nhảy bằng chân ít thôi"
   
2. Lực nén trong Tango vừa học hôm qua. Bi giờ áp dụng vào các bước ở nhịp Slow nhé.
3. Outside Change tuy nhịp đầu là S nhưng phải đi thật nhanh nhé. Cảm giác như người Nam nhấc người Nữ đặt ở vị trí quay 135 độ. Khi người Nam nhấc thì người Nữ up thật nhanh nữa.
4. Và cái thầy đã nói rất nhiều trong những lần học QS trước nhưng hình như ai cũng quên ko áp dụng đó là: bước Chasse to the right và Forward Lock thực chất chỉ có lực ở nhịp Slow đầu tiên. Nén chân trụ thật tốt, đưa thân theo chiều chuyển động và các bước Q-Q Q-Q sau đó chỉ là đi theo lực nén đầu tiên của bước Slow thôi. Hôm nay, sau khi chứng kiến cảnh bước Forward Lock bước nhón nhón nhón, thầy ko nhịn được vừa cười, vừa lắc đầu vừa diễn tả lại, và cho mọi người luyện nhiều ở kỹ thuật này.

Nếu nói riêng về từng bước thì có một số chú ý:

1. Brush của nữ ko phải chiều chuyển động là xoay thân sang trái mà thu chân và up body. Chuyển động xoay sang trái của thân là tự nhiên theo chiều up và thu chân chứ ko phải cố tình vặn người.
2. Bước Forward Lock, chân trái nữ kéo về phải kéo bằng gót (giống như trong SF í ạ) Nếu kéo về bằng mũi thì sẽ bị nhấp nhổm vì lên quá nhanh.

Cuối cùng, mọi người nhảy QS ko đúng tính chất của điệu này vì QS là một điệu nhảy rất nhanh và vui nhộn. Nhưng mình cứ đều đặn nhịp Slow nên QS thành ra rất buồn, rất ỉu.
Để giải quyết, bước Chasse thầy đổi thành Double Chasse, bước Forward Lock thành Double Lock.
Thôi, thế là cứ tập nhé. Đừng có đứng lại ngắm thầy với cô Chi tập những bước nào ấy làm gì. Khó lắm! Cứ ngoan ngoãn tập theo những gì mình đang được học thôi

[ProK]

Cám ơn the way nhiều nhiều!
Cứ tưởng tượng thôi cũng thấy lớp mình tối qua rất náo nhiệt rùi! Thế mà ProK k đi được!Tiếc!
Routine thì ProK có nhớ đấy nhưng tên các bước thì k chính xác lắm! Nói chung cũng tạm tạm. Mong tối mai vẫn theo được kịp các bạn!

[faab]

Nói chung làm cái gì cũng thế thôi, cứ lờ phà lờ phờ thì thà đừng làm còn hơn. Đi tập cũng thế. Phải thích, phải muốn tập thì mới đáng bỏ ra 2 tiếng một ngày để vận động thay vì ngồi giết thì giờ bằng Broodwar.

Tớ thì đang cực thích Foxtrot, nên tâm lý lúc đầu buổi tập Quicstep có vẻ không hưng phấn bằng. Thế mà chỉ sau có chưa đầy 10 phút khởi động liên tục -hầu như không nghỉ- thì khí thế tập bốc lên ngùn ngụt. Trông cả lớp nhảy chân sáo đến là vui mắt. Quan trọng nhất là chưa đi vào học kỹ thuật nên tớ thấy tự do, và khá thoải mái. Sai cũng được. Nhìn cái cảnh cả lớp tung tăng chạy tới chạy lui, xoay qua bên này rồi lại bên kia công nhận là vui. Chả thế có bạn cứ vô tư cười "ha ha ha".

Có mấy điểm quan trọng mà buổi vừa rồi tớ chưa làm được:

1. Chú ý nhiều tới chân quá nên quên mất phần thân. Phải tạo hình tốt mới được.
2. Chưa hỗ trợ được cho nữ xoay ở cuối "Heel Turn".
3. Kết thúc "Outside Change" khi nâng nữ lên hơi bị gượng ép. Cần tự nhiên hơn.
4. Các bước Chasse và Lock hơi tủn mủn. Chưa lướt xa được. Ngoài ra lúc ghép đôi cả hai cứ bị tách ra. Trông xộc xệch quá. Tại vì quên mất là bước tiến thì dài nhưng bước lùi sau đó phải ngắn lại. Tớ toàn đi bằng nhau chằn chặn.

Dầu sao vẫn còn nhớ "xuống thật nhiều" và giữ đầu gối lỏng.

[the way]

Hôm nay tớ đến muộn một chút nhưng đã thấy mấy bạn đang chạy tung tăng hoặc nhảy choách choách quanh sàn rồi. Thực ra thì lớp của mình, kể cả NC và CB, đều có một nhược điểm rất dở hơi. Đấy là nếu thầy chưa ra giữa sàn thì coi như buổi học chưa bắt đầu. Toàn ngồi e lệ trên ghế thôi Gần đây, lớp NC đã phần nào sửa được tật này nhưng lớp CB thì vẫn thế.
Trong thời gian biểu của một buổi học, bao giờ 15' đầu tiên cũng là khởi động. Thầy sẽ chỉ hướng dẫn mọi người ở buổi đầu tiên của mỗi điệu thôi, còn các buổi sau thì mọi người tự túc nhé. Hôm nay thấy các bạn khởi động, phấn khởi ghê. Tớ vừa chạy + nhảy được 2, 3 vòng gì đấy thì thấy thầy hô cả lớp: "chạy như thế thêm 5' nữa" làm tớ suýt ngất luôn tại trận. Cái tội chả bao giờ vận động mà
***
Chìa khóa vàng của buổi hôm nay vẫn là "nguyên lý đối ngẫu" của Std. Cái này nói nhiều rồi. Buổi Std nào cũng nói đến rồi nên thôi nhé. Mọi người biết cả, mỗi tội...chưa làm được thôi.
Theo như thầy nói thì yêu cầu đối với các bạn khi nhảy Quickstep hiện tại là: đúng timing (S Q-Q) và nhảy thật chậm. Tớ thì tớ thấy nếu ở các bước S mình hạ trọng tâm thật thấp, nén nhiều thì có vẻ như sẽ chậm hơn đấy. Mọi người thử xem sao.
Routine của hôm nay có bổ sung thêm mấy bước để đi được quanh sàn:
1. Reverse Turn
2. Heel Pull - Brush
3. Double Chasse (to the right)
4. Outside Change
5. Double Lock.
6. Natural Turn
7. Impetus
8. Side Cross
9. Chasse to the right
10. Back Lock
11. Running Finish (bước này cực nhanh í)
Đến đây thì đã đi được 2 cạnh của sàn rồi, quay lại từ đầu thôi ạ.

[goldenshoes]

"the way" có thể mô tả chi tiết từng bước ko, nhất là những bước khó, chứ nói tên bước thì cũng ko nhớ được. Ví dụ một số mô tả các bước cơ bản, mọi người có thể tham khảo trên trang web http://www.ballroomdancers.com/Dance...w.asp?Dance=QS khuyến khích các cao thủ trong làng Dance Sport mô tả các bước bằng tiếng Việt cho những người mới dễ đọc và dễ học.

[the way]

Tập luyện offline trên sàn tốt gấp 1000 lần nhảy bằng bàn phím và bằng miệng.
Bài viết của the way ko có mục đích cung cấp các kỹ thuật hay firgures cho các bạn (cái này 1000 năm nữa the way cũng chưa làm nổi) mà là những ghi nhớ nhỏ nhỏ trong buổi học trực tiếp mà the way lưu ngắn hạn trong đầu. Thực chất thì bài viết cũng chỉ phục vụ cho những bạn nào tham gia tập trực tiếp thôi.
(Bạn nào ko tập trực tiếp, đọc rồi hiểu được thì tớ cũng ko rõ với đẳng cấp như thế thì còn đọc những bài này làm gì Chắc kiểm duyệt )
Nếu học rồi mà đọc ko nhớ được thì thử đi lại routine hôm nay xem có nhớ ra chút nào ko?
Nếu vẫn ko nhớ ra thì đi học sớm, túm lấy mấy đại ka, đại tỉ trong lớp mà hỏi. Chứ còn mô tả bằng lời mà hiểu thì tài như ma làm rồi!!! Tớ chịu!!! (icon bó tay)