Tác dụng tuyệt vời của khiêu vũ thể thao

[HươngTechland]

Khiêu vũ thể thao không chỉ giúp người nhảy có vóc dáng uyển chuyển, gợi cảm mà còn có nhiều tác dụng rất tốt cho sức khoẻ.

Khiêu vũ khiến đầu óc sảng khoái





Vận động khi khiêu vũ giúp cải thiện tuần hoàn, tăng cung cấp ôxy cho não, khiến người nhảy suy nghĩ tỉnh táo hơn. Với bệnh nhân bị bệnh khớp, khiêu vũ nhẹ nhàng giúp khớp bớt đau và hoạt động tốt hơn.

Nghiên cứu của Mỹ cho thấy, hình thức giải trí này làm giảm đáng kể nguy cơ suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi. Bước đi nhịp nhàng, đồng bộ phối hợp với sự vận động của hai tay kích thích sự hoạt động của cả hai nửa não bộ, làm cho con người năng động, sáng tạo hơn. Ngoài ra, khiêu vũ còn làm tăng khả năng cảm nhận và sự tự tin của bạn.

Khiêu vũ giúp chữa bệnh

Về phương diện bệnh tật, khiêu vũ tỏ ra khá hiệu nghiệm trong điều trị chứng đau lưng và một số bệnh thần kinh. Môn tập này cũng giúp cải thiện khả năng phối hợp động tác, làm giảm bớt căn bệnh rối loạn thăng bằng ở một số người. Không những thế, khiêu vũ còn có thể có lợi với những người bị suy sụp nghiêm trọng. Nhờ áp dụng điều trị bổ trợ bằng khiêu vũ, nhiều bệnh nhân đã có thể giảm đáng kể lượng thuốc phải dùng. Liệu pháp này cũng giúp ích nhiều cho các bệnh nhân có rối loạn về ăn uống (chán ăn hoặc ăn uống quá độ).






Khiêu vũ là một bài luyện tập thể dục rất tốt. Khi bạn khiêu vũ, tức là các cơ bắp được hoạt động, năng lượng được tiêu hao, cơ thể sẽ dẻo dai, thân hình sẽ thon đẹp và săn chắc. Chỉ cần từ hai đến ba lần một tuần chơi khiêu vũ, đây sẽ là bài tập thay thế tốt nhất cho những bài thể dục thường ngày. Khiêu vũ cũng là bài tập tuyệt vời để “thu gọn” vòng hai, săn chắc vòng ba. Các cơ bụng, cơ hông sẽ được hoạt động rất nhiều khi bạn khiêu vũ. Theo nghiên cứu, một người chơi khiêu vũ với những vũ điệu nhẹ nhàng như Waltz, Tango, Swing,…một phút sẽ tiêu hao khá nhiều calo.




Theo những nghiên cứu điều tra cho thấy, một người thường xuyên luyện tập khiêu vũ sẽ mang lại kết quả giảm tới 70% các bệnh như: mất ngủ, béo phì, đau các khớp xương, bệnh trầm cảm, đau đầu và cả bệnh tiểu đường. Khi cơ thể được uyển chuyển theo những nhịp nhảy, máu được lưu thông, hệ thống thần kinh cũng được thư giãn.

Khi đã trở thành một người khiêu vũ thành thạo, bạn sẽ học được rất nhiều kinh nghiệm để trở thành một người có sự rèn luyện về tinh thần, về khả năng giao tiếp, lập kế hoạch và là một người đặc biệt tự tin. Những thuận lợi này sẽ giúp bạn rất nhiều trong cuộc sống, công việc của bạn.


(Tổng hợp) (Theo TTVN Online)

[HươngTechland]

Khiêu vũ giỏi dễ chinh phục phụ nữ :

Theo một nghiên cứu tại Đức, phụ nữ coi những động tác đẹp mắt của một đấng mày râu trên sàn nhảy là dấu hiệu cho thấy anh ta có thể tặng họ những đứa con khỏe mạnh.

Những người đàn ông khiêu vũ giỏi được cho là có sức khỏe thể chất tốt hơn những người nhảy kém. Ảnh: ballroomgift.com.

Các nhà khoa học của Đại học Gottingen quay phim 40 nam sinh viên khi họ thực hiện các động tác khiêu vũ. Sau đó nhóm nghiên cứu cho 50 sinh viên nữ xem những đoạn phim rồi yêu cầu 25 cô chỉ ra những anh chàng nhảy đẹp nhất, còn 25 cô kia chọn những chàng mà họ cho là mạnh mẽ và quyết đoán nhất. Để các cô gái không bị ảnh hưởng bởi khuôn mặt, nụ cười, kiểu tóc hay hình thể của những chàng trai, các chuyên gia yêu cầu họ đeo mặt nạ, bịt kín đầu và mặc quần áo màu trắng trong lúc khiêu vũ.

Kết quả cho thấy tất cả 50 sinh viên nữ đều đánh giá cao những anh chàng nhảy đẹp, cho rằng họ khỏe mạnh và quyết đoán. Những cuộc kiểm tra sức khỏe chỉ ra rằng những nam giới nhảy đẹp có thể trạng tốt hơn so với những người còn lại. Chẳng hạn, lực nắm tay trung bình của sinh viên nhảy đẹp cao hơn hẳn so với những người kia.

Tiến sĩ Bernhard Fink, một nhà nhân chủng học của Đại học Gottingen, phát biểu: "Chúng ta đều biết phụ nữ luôn quan sát khuôn mặt và hình thể khi đánh giá mức độ hấp dẫn về ngoại hình của nam giới. Nghiên cứu này chỉ ra rằng, những khả năng về hình thể của đàn ông có thể giúp phụ nữ đánh giá chất lượng tinh trùng của họ".

Nhà tự nhiên học vĩ đại Charles Darwin là người đầu tiên khẳng định rằng nhảy múa là một phần trong các nghi thức kết đôi và tìm kiếm bạn tình. Có lẽ vì thế mà các hộp đêm luôn đông khách vào cuối tuần.
VNExpress (Theo Telegraph)

[dance]

Một số điệu khiêu vũ giúp tập body chuyển động thật là gợi cảm. Đặc biệt là phần hông, mình thay các dancer phô diễn các chuyển động rất dẻo, nhanh, lắc mạnh lắc nhẹ đều được. Tập được như thế thì có ích lắm nhờ !