View Full Version : Chăm sóc sắc đẹp cho chị em
Cái này ko biết để đâu, ko biết có ai quan tâm ko, nên để tạm vô đây để spam cho thoải mái.
9 chiêu để thành người đẹp
Ảnh: Sài Gòn Tiếp Thị.
Bạn nên tránh các loại sơn móng tay rẻ tiền. Giống như chàng trai mặc áo sơ mi bỏ thùng nhưng lòi nửa vạt ra ngoài quần, sơn móng tay bị trầy xước làm mất đi hình tượng ngay.
Có những điều thật đơn giản nhưng rất cần trong việc giữ hình ảnh của bạn luôn đẹp:
Luôn tán đều phấn khi trang điểm. Phấn nền nên hợp với màu nước da bạn. Bôi phấn ở nơi có ánh sáng tự nhiên, dùng chổi tán đều ở phần trán, mũi, cằm, gò má và hai bên má, sau đó bôi kem che khuyết điểm và phủ phấn phủ sau cùng.
Nhớ tẩy tế bào chết. Làm vậy, da sẽ được lấy đi tế bào chết và chất nhờn có thể bịt kín lỗ chân lông. Với da khô, tẩy tế bào chết 2-3 lần/tuần, da bình thường 1-2 lần, da hỗn hợp một tuần một lần và da nhờn 7-10 ngày một lần.
Dùng kem che khuyết điểm. Kem che khuyết điểm giống như quần áo lót, không bao giờ nên để lộ. Dùng ngón tay, vỗ nhẹ kem vào dưới mắt và trên những phần đỏ. Nếu quá đậm hay quá sáng, sẽ thu hút chú ý về phần bạn muốn che.
Dùng kem dưỡng thể mỗi ngày. Cho làn da mịn mềm, bạn nên dùng kem dưỡng thể ngay sau khi tắm xong. Tăng cường độ ẩm cho cơ thể bằng cách uống nhiều dầu cá.
Không nặn mụn. Việc nặn mụn đẩy vi trùng vào sâu trong da và lây nhiễm sang vùng khác. Vậy bạn chỉ nên chạm vào mụn bằng các loại gel trị mụn. Chọn gel có salicylic axít hay loại thành phần chống vi trùng như dầu cây trà hoặc cây hương thảo.
Nên bảo vệ da khỏi nắng. Dùng một loại kem dưỡng da có thành phần chống tia cực tím. Tia cực tím về lâu dài có thể gây tổn thương da và làm da lão hóa hóa sớm.
Không nên bỏ qua bước dùng dầu xả: Dầu xả giúp tóc không bị rối, làm mượt tóc và tạo độ bóng. Tránh phần gốc tóc, chải suốt chiều dài tóc với lược răng thưa và chờ vài phút trước khi xả lại với nước. Hiện nay có cả loại dầu xả không cần phải chờ đến lúc gội đầu để dùng, bạn có thể thử loại này.
Dùng kem giữ ẩm mỗi đêm: Khi bạn ngủ, da sửa chữa những hư hỏng trên bề mặt gây ra lúc ban ngày. Dùng loại kem giữ ẩm có tác dụng mạnh hơn kem ngày để làm tăng quá trình làm mới da và thay thế những chất ẩm bị đánh mất.
Theo Vnexpress ( vnexpress copy của Sài gòn tiếp thị)
babycrystal
11-06-07, 16:24
ax ax cho em hỏi có mục này giải quyết được vấn đề gì hả các bác? Mà có mục cho chị em , không có mục cho các "boy" liệu có sinh ra xung đột gì không đây? :P
:cool:lại gây chiến rùi...anh Trymybest vừa mới quyết địng đầu tư hẳn một topic để phục vụ cho chị em thì bé babycrystal đã lên tiếng đòi quyền lợi cho các đấng mày râu rùi.
Anh Trymybest có biệt danh là "anh nuôi" của hyec mình nên anh ý mới tỏ ra quan tâm đến sắc đẹp cho chị em... hay là bi định bon chen làm "em nuôi":confused:
@anh Trymybest: nếu em nhớ không nhầm nếu một tuần mà tẩy da chết nhiều thế thì không có lợi cho da một chút nào:confused:
hơ hơ..da đẹp là do tố chất sẵn có roài, 1 số ng da bị xấu là bởi da họ vốn cóc đẹp, hoặc do dùng các thể loại mỹ phẩm làm đẹp (liệt kê ở trên).
@nana : em à, cái bài này nó nói chung chung thôi, chứ tẩy da chết mấy lần còn tùy theo loại da, lứa tuổi và theo mùa nữa.
@ bác Cháo: bác cứ đùa, em nói đơn giản thế này thôi. Mùa đông rất dễ bị khô, nẻ da đúng ko ạ ?Mùa hè thì da mặt bóng nhẫy lên vì dầu phải ko ạ ?
Nếu mà dùng đúng sản phẩm, đúng cách thì tránh được cả hai cái trên bác ạ.
Mà em hiểu là bác ko khoái mấy vụ đó. Mỗi người một quan điểm mà bác.
babycrystal
12-06-07, 10:14
Trước tiên cho by nói câu nè : Cho em hỏi cả nhà ( các chị em ở 2ec) liệu có ai có thể tin được bài bí quyết chăm sóc sắc đẹp của một đấng mày râu không ạ??? Nên xem xét lại :|
@ nana : cảnh cáo chị lần thứ nhất : không phải là :"bi" mà là "by" ...viết thế kia nhìu nghĩa lắm đóa!:cool: Thứ hai : ai thèm làm em nuôi chứ! Bé nhất ở đó , mọi người phải "nuôi em" thì có:D..:P
hờ hờ, bài này của báo, em ko đọc à (icon thè lưỡi ra lắc lắc)
Trước tiên cho by nói câu nè : Cho em hỏi cả nhà ( các chị em ở 2ec) liệu có ai có thể tin được bài bí quyết chăm sóc sắc đẹp của một đấng mày râu không ạ??? Nên xem xét lại :|
By chẳng hiểu gì về "đáng mày râu" rồi!
Đố By biết có bao nhiêu loại da đấy? Da thường, da nhờn ... mấy loại?:D
babycrystal
13-06-07, 07:55
By chẳng hiểu gì về "đáng mày râu" rồi!
Đố By biết có bao nhiêu loại da đấy? Da thường, da nhờn ... mấy loại?:D
Chú đố nhầm người rồi:D Để by nói chú nghe nhé :
- da khô, thiếu dầu, không có chất nhờn.
- da khử nước, thiếu chất ẩm nhưng không có chất nhờn cần thiết.
- da nhờn.
- da hỗn hợp.
- da thường
Đủ chưa chú!
@ tmb : chịu thua anh 1-0 nhưng không có lần sau đâu nhé!Cứ chờ xem:o
hờ hờ, mục đích đạt được hơi bị nhanh nhỉ.
bon chen tý nữa nào :
Da loại nào tốt nhất nhỉ ?
Thế nào là da hỗn hợp ?
babycrystal
13-06-07, 08:44
hờ hờ, mục đích đạt được hơi bị nhanh nhỉ.
bon chen tý nữa nào :
Da loại nào tốt nhất nhỉ ?
Thế nào là da hỗn hợp ?
Thế này nhé : quan sát khuôn mặt mình vào buổi sáng, trước khi rửa mặt Nếu gò má bị khô, vùng trán và mũi nhờn thì khuôn mặt bạn thuộc loại da thông thường nhất: da hỗn hợp.ok a? (icon cười nhăn răng)
còn da nào tôt nhất thì em chịu , vì mối loại da có đều có những hạn chế của nó!;)
Hê hê, nói cho By nghe nhá, mặc dù chú không chuyên nghiệp vụ này:
Các loại da:
- Da thường (là da đẹp nhất) có mức độ lỗ chân lông vừa phải, cung cấp độ ẩm cho da hợp lý.
- Da nhờn: vì lỗ chân lông to (và một vài lý do khác) nên nhiều chất nhờn tiết ra, loại này cần dùng nước hoa hồng (tất nhiên vẫn nên dùng sữa rửa, dưỡng hoặc tẩy trang ...) để se chân lông, giảm chất nhờn.
- Da khô: do lỗ chân lông nhỏ, lượng dầu để làm ẩm da vì thế không đủ, loại này nên dùng sữa rửa và dưỡng ẩm (mosturizer).
- Da hỗn hợp: tổng hợp các loại trên. (như By nói )
- Ngoài ra, trong việc dưỡng da, trang điểm ... cần chú ý có một loại nữa, đó là da nhạy cảm (loại này có thể là 1 trong 4 loại trên), nên chú ý để biết việc mình có thể sử dụng loại tẩy trang, sữa rửa, dưỡng da, kem lót, phấn ... nào.
(icon lè lưỡi)
Dân mình lại bắt đầu nặng về xì pam nữa rồi.comment về sắc đẹp thì nhiều mà sao em cứ thấy tất cả đều rất mông lung, chẳng có tí gì là đi vào cụ thể chi tiết cả.Ví dụ như với từng loại da cụ thể có những cách làm thể nào thì chăm sóc da một cách đơn giản mà lại hiệu quả nhất.Không đề cập đén thì thôi, chứ đã đưa ra thành topic thì phải pờ rồ một chút chứ đúng không ạ vì mục này em nghĩ là không chỉ có chị em mà cả các anh cũng rất quan tâm
babycrystal
13-06-07, 15:10
Hê hê, nói cho By nghe nhá, mặc dù chú không chuyên nghiệp vụ này:
Các loại da:
- Da thường (là da đẹp nhất) có mức độ lỗ chân lông vừa phải, cung cấp độ ẩm cho da hợp lý.
- Da nhờn: vì lỗ chân lông to (và một vài lý do khác) nên nhiều chất nhờn tiết ra, loại này cần dùng nước hoa hồng (tất nhiên vẫn nên dùng sữa rửa, dưỡng hoặc tẩy trang ...) để se chân lông, giảm chất nhờn.
- Da khô: do lỗ chân lông nhỏ, lượng dầu để làm ẩm da vì thế không đủ, loại này nên dùng sữa rửa và dưỡng ẩm (mosturizer).
- Da hỗn hợp: tổng hợp các loại trên. (như By nói )
- Ngoài ra, trong việc dưỡng da, trang điểm ... cần chú ý có một loại nữa, đó là da nhạy cảm (loại này có thể là 1 trong 4 loại trên), nên chú ý để biết việc mình có thể sử dụng loại tẩy trang, sữa rửa, dưỡng da, kem lót, phấn ... nào.
(icon lè lưỡi)
nếu chú đã nói đến thế thì by chịu thua rùi :(
Hê hê, nói cho By nghe nhá, mặc dù chú không chuyên nghiệp vụ này:
Các loại da:
- Da thường (là da đẹp nhất) có mức độ lỗ chân lông vừa phải, cung cấp độ ẩm cho da hợp lý.
- Da nhờn: vì lỗ chân lông to (và một vài lý do khác) nên nhiều chất nhờn tiết ra, loại này cần dùng nước hoa hồng (tất nhiên vẫn nên dùng sữa rửa, dưỡng hoặc tẩy trang ...) để se chân lông, giảm chất nhờn.
- Da khô: do lỗ chân lông nhỏ, lượng dầu để làm ẩm da vì thế không đủ, loại này nên dùng sữa rửa và dưỡng ẩm (mosturizer).
- Da hỗn hợp: tổng hợp các loại trên. (như By nói )
- Ngoài ra, trong việc dưỡng da, trang điểm ... cần chú ý có một loại nữa, đó là da nhạy cảm (loại này có thể là 1 trong 4 loại trên), nên chú ý để biết việc mình có thể sử dụng loại tẩy trang, sữa rửa, dưỡng da, kem lót, phấn ... nào.
(icon lè lưỡi)
Anh TE cái gì cũng biết. Em bổ sung còn loại da giầy và da dầy nữa ạ (icon chạy bán sống bán chết)
pó chiếu + (icon cười lăn lóc )
(Bài này sau 1 tháng chắc là bị xóa )
babycrystal
14-06-07, 10:55
pó chiếu + (icon cười lăn lóc )
(Bài này sau 1 tháng chắc là bị xóa )
không cần sau 1 tháng đâu anh!mý hôm nữa là nó biết mất ngay đấy mà (cười nhăn nhở)
Ở bên này có bác nào có da đóng giầy ko ạ, em nhớ đôi giày da của em quá
babycrystal
18-06-07, 10:48
Ở bên này có bác nào có da đóng giầy ko ạ, em nhớ đôi giày da của em quá
Sax spam j thì cũng phải bám sát chủ đề chứ! Toàn đi lạc ở đâu ko à!:-??
pó chiếu + (icon cười lăn lóc )
(Bài này sau 1 tháng chắc là bị xóa )
E hèm :P
@ Nana: :-O em không thấy da mẹt của anh Mai Bét pờ "rổ " hẳn sau khi pót topic này cho chị em à ?=))
@nguyenngocAnh: chị ơiiiiiii....làm thế nào để thôn ta làm ăn ngày càng tấn tới đây nhểy? :-/8-> chị nghĩ có nên vạch ra phương hướng họat động sắp tới k? ;)) mình càn quét 24/24 luôn nhỉ?...không thì dễ bay...8-X...mất tiêu cái "seat" với mí bác địa chủ :D@-) từ thưở khai sinh cái làng này wá! =((
E hèm :P
@ Nana: :-O em không thấy da mẹt của anh Mai Bét pờ "rổ " hẳn sau khi pót topic này cho chị em à ?=))
Trông Mặt mũi anh Try thế kia mà bị coi là cái mẹt thì uổng phí thiệt(icon lắc đầu)
nguyenngocAnh
21-06-07, 00:54
@nguyenngocAnh: chị ơiiiiiii....làm thế nào để thôn ta làm ăn ngày càng tấn tới đây nhểy? :-/8-> chị nghĩ có nên vạch ra phương hướng họat động sắp tới k? ;)) mình càn quét 24/24 luôn nhỉ?...không thì dễ bay...8-X...mất tiêu cái "seat" với mí bác địa chủ :D@-) từ thưở khai sinh cái làng này wá! =((
hờ hờ... choa đang vắt óc ra nghĩ đây, hiện giờ thôn mình đang có 7 cái nhà, hơi chật chội, có lẽ mình phải cơi nới thêm, để bà con còn có chỗ qua lại. Mà số lượng bà con đông đảo thật, cơi thêm mấy tầng rồi mà vẫn chưa đủ. Trong thời gian tới, hai mót ngồi lại với nhau tý nhá...
Vâng! đúng rùi đó chị.....chị cứ nghĩ mà xem " chị em mình vốn xuất phát từ bần nông, cố gắng làm lụng mãi mà cũng chỉ có được mỗi đôi guốc gỗ đi kêu lộp độp thía này thì làm seo dám ho hen gì đc nữa trước cái tụi địa chủ giày da bóng nhểy kia, đúng k ?
Vì thế phải ra chính sách đường lối họat động ngay chị à! Em thấy thế này....với những thành phần cứng đầu cứng cổ là mình phải đàn áp ngay, diệt tận gốc tận rể...chị lên danh sách đeeeeeee...em làm cho^^
2 bô lão làng mình đang ngồi bàn nghị sự đây(icon gật đầu).2 bô ơi, cháu nhỏ được ngồi cùng bàn tham gia không ạ(icon thắc mắc)
Khôn thật chưa gì đã nghĩ ngay đến chuyện Lobby rồi ^:)^
March_hyacinth
15-04-08, 23:28
Ai da dầu hỗn hợp hình chữ T nên dùng Clinique 3 steps ( Trên bờ hồ gần hàng kem Fanny có một hiệu Clinique thì phải, em chưa vào )
http://i.clinique.co.uk/images/skin_care/d_200706_about_anti_blemish_img1.jpg
Bước 1 : Facial soap - Rửa chất nhờn, loại bỏ bớt dầu và bụi bẩn
Bước 2 : Lotion ( Có chứa nhiều cồn ) Để se lỗ chất lông - Rất tốt cho việc giảm dầu cho da.
Bước 3 : Thoa chất dưỡng ẩm
Lưu ý: Có thể loại bỏ bước 3 nếu da quá nhờn, nhưng không thể bỏ 2 bước đầu.
Nhưng nên thoa dưỡng ẩm moisturiser trước khi trang điểm.
( 3 cái bình trên là dòng sản phẩm mới anti- blemish , ngoài việc loại bỏ dầu còn có công dụng chống vết thâm , dành cho bạn nào nhiều thời gian thích táy máy nghịch mụn >:):)) )
March_hyacinth
03-05-08, 07:22
Để tìm xem loại da mình là loại nào thì làm cái skin report quiz này của Clinique xem, ở đây sẽ qua skin type mà giới thiệu các loại mỹ phẩm và dưỡng da thích hợp :
https://www.clinique.co.uk/templates/user/skin_report.tmpl
Đã dùng bộ này thì ko thể bỏ bước thứ 3 được, nguyên nhân đơn giản thôi, dùng xong hai bước trước thì mặt quá khô, không thể không dùng lotion.
Clinicque chất lượng cũng được, nhưng hơi chát. Bạn nào có xiền có thể thử cố thêm tý nữa dùng Ester Lauder.
Về đẳng cấp thì EL hơn hẳn Clinique. Ở Hà nội năm 2006 mới có cửa hãng EL ở trên phố Tràng Tiền, gần Nhá hát lớn.
Ở nước ngoài EL bao giờ cũng được bán với khuyến mãi cực kỳ hấp dẫn. Ví dụ, có lần mình đi mua hàng ở Malay, mua 1 sản phẩm skin care và 1 sản phẩm make up được tặng 7 thứ linh tinh, trong đó có 01 mascara, 01 son môi <<< riêng hai cái này trị giá đã tầm trên 30 USD rồi, còn lại là đồ skin care dạng sample nhưng trong đó có kem mắt dung lượng tận 3ml (trong khi sản phẩm chính dung lượng khoảng 10ml là cùng). Tóm lại là phê.
Ở đấy (Phố Tràng Tiền) cũng có thể tìm thấy Clarins, Clarins thỉnh thoảng cũng có những thứ rất hay.
Origins, Aveda và Clinique đều là của Ester Lauder ? Giống như Lancome và L'Oreal là cùng 1 hãng vậy. Có người cho rằng " Clinique rẻ hơn Ester Lauder vì nó không có mùi thơm. Aveda và Origin rẻ hơn EL vì nó không quảng cáo rầm rộ và nó thuộc dòng sản phẩm làm từ thiên nhiên, không test trên animals, bao bì làm từ giấy tái chế... vân vân..."
Nếu có điều kiện xài hàng Ester Lauder hay Lancome, thậm chí sang hơn như Sisley, La Mer, SKII... thì cứ xài. Cái cảm giác "luxury" nó sướng lắm ...
Rẻ hơn, kinh tế hơn và chắc chắn hiệu quả thì có thể chọn dòng The Body Shop. Với da dầu, mụn, vết thâm .... dùng sản phẩm chiết xuất từ Tea Tree thì ko phải nghĩ.
Có rất nhiều lựa chọn từ dạng Soap đến foaming, đủ cả mask, stick, scrub ...
http://www.thebodyshop.com/bodyshop/browse/sub_category.jsp?categoryId=cat50008
Nếu điều quan trọng là giá tốt và hiệu quả thì TBS có cả hai. Chưa kể là TBS luôn luôn có khuyến mãi, chịu khó rình một chút thì sẽ mua được hàng quá rẻ, rẻ đến mức chả biết nói j luôn >:D<:x B-)
Có người cho rằng " Clinique rẻ hơn Ester Lauder vì nó không có mùi thơm. Aveda và Origin rẻ hơn EL vì nó không quảng cáo rầm rộ và nó thuộc dòng sản phẩm làm từ thiên nhiên
l'Occitane không có mùi thơm, sản phẩm từ thiên nhiên nhưng vẫn đắt mà.
Nói chung nếu là đồ Make up thì dù Revlon, The Face Shop, Shiseido hay Ester Lauder hiệu quả khi trang điểm lên không khác biệt nhiều lắm, cái này còn do cách người sử dụng. Nếu chuyên nghiệp, thích độ bám lâu theo em nên dùng Mac. Hiện nay ở VN mình mọi người chưa chuộng Mac lắm.
Nhưng đồ Skin care thì lại phụ thuộc chủ yếu vào da người dùng. Cái nài nó dính vào da mình nên đồ make up dùng gì cũng được chứ đồ Skin care nên cẩn thận một tẹo. Cá nhân em thì đang dùng SSD nhưng nếu có ai tặng EL thì chắc là cũng đổi. Mà sao cái da mặt em dùng đồ gì cũng không bị dị ứng là làm sao :-/:x >:).
Tui thì cứ trung thành Lancome!:)
Mà vừa rồi k cẩn thận khi xếp đồ làm vỡ mất hộp phấn rồi! Tiếc quá!:((
March_hyacinth
03-05-08, 19:55
Ừm, nói về skin care thì dùng shiseido thì hợp cho da châu Á hơn là các hãng châu Âu, đặc biệt là sữa rửa mặt. Bên này chả tìm thấy đâu shiseido mà dùng, M_h toàn phải mua ở duty- free shop ở sân bay.
Về skin care, Clinique cũng tạm được - gọi là tạm được vì so với giá cả của bộ sản phẩm :(
The Body shop thì sữa tắm và body butter - kem bôi toàn thân khá là thích, giữ được mùi khá lâu. Chắc nhiều chị em phụ nữ thích hãng này, vì đồ skin care của The body shop ngửi phát chỉ mún ăn, đi qua hàng thì ngào ngạt hương thơm :D
Còn về đồ makeup, bảng màu mắt và son của Elizabeth Arden cũng được, dễ dùng, toàn màu rất cơ bản, dễ kết hợp với trang phục. Ai là chuyên gia trong makeup chắc sẽ chọn Mac , shu uemura - hãng của Nhật, em chưa dùng thử bao giờ nhưng có bạn bảo cái này hay. Hơ hơ, chả biết hay không nhưng mỗi cái hộp màu mắt của nó nhỏ tí đã mất tầm £20 sth là biết đẳng cấp rồi.
Nói đến đồ makeup, đặc biệt là phấn má, híc, phấn má của Thebodyshop thật là :-S, dùng được một tiếng, tiếng sau bay đi sạch, không có tí bám gì cả. Nói chung là đồ makeup thì chắc chỉ nên chọn shiseido, mac, Estee lauder or Shu uemura.
Foundation bây giờ của Estee Lauder cũng tuyệt nhưng mà lại thấy Benefit cũng hay, bôi thử lên tay thấy siêu tự nhiên, chả biết ở nhà đã có hãng này chưa ? Mà design của bao bì sản phẩm của Benefit khá khác biệt , trông rất nghệ thuật và ấn tượng, khác hẳn kiểu của các hãng khác chuyên cho người mẫu hay diễn viên điện ảnh lên làm gương mặt chính thức.
Đồ của Mac hay được các bạn chuyên gia trang điểm chọn cho model vì màu đẹp, bắt màu tốt, dễ bám,...
Cơ mà nghe nói nó được như thế là vì hàm lượng chì khá cao. Bạn nào cẩn thận thì check lại cái thông tin nài vì chì thì ko tốt tí tẹo nào cho sức khỏe đâu [-(
Tớ thì vừa ko care, vừa ko rành mấy thứ liên quan đến make up nên chỉ bít thế thôi. :">
À còn cái body butter ko phải dạng nên dùng thường xuyên. Chỉ nên dùng cho những vùng da đạc biệt khô vào mùa khô thôi, kiểu như khuỷu vào mùa đông í. Nếu dùng thường xuyên thì nên dùng body lotion. :x
Cứ mầu sắc rực rỡ là phải có chì :D, cứ yên tâm là thế.
Chính vì thế mà dưỡng và base nhất định phải dùng loại thật tốt. Trang điểm xong. show hàng xong phải tẩy trang bằng sản phẩm tẩy trang thật tốt, dùng loại oil là tốt nhất.
Nếu đã nói đến MAC thì phải nhắc đến Make Up Forever, pro hơn Mac một bậc, hầu như ko có hàng nhái. Màu sắc phong phú, bám màu đừng hỏi.
Nếu đã trang điểm nhiều thì nên mua bộ cọ, chổi trang điểm của Lamy, ở VN thì bộ này là thik hợp nhất. Bộ 24 cây giá khoảng 3.5M VND.
Đã là butter thì là dùng cho dry và very dry skin rồi. Nhiều bạn da khô nhiều chỗ kỳ cục lắm, như là hông, đùi, ống đồng... nên phải dưỡng ẩm thật tốt vào mùa khô và mùa hè thì cũng vẫn nên dùng milk hoặc lotion.
Còn da bạn nào bình thường thì muốn dưỡng toàn thân thì cứ lotion mà dùng. Dùng lotion thì chọn mùi phù hợp và quan trọng là bôi xong thì nó phải khô nhanh một chút, chứ cứ dính dính (hàng lởm) khó chịu lắm :d
Nhưng mà nếu nói đến dưỡng ẩm cho da khô thì nên dùng sản phẩm của Locitance, hạt đậu mỡ -Shea Butter. Dòng này giữ ẩm thì tuyệt vời, mùi thơm dễ chịu, kem dưỡng tay, chân, body đều tuyệt hết. Rất đáng tiền.
Link ở đây nhé
http://usa.loccitane.com/FO/Catalog/Product.aspx?prod=01CP200KA&cat=usg_BodyHands
@ March : riêng anh thấy cái quan điểm dùng Shishedo hợp cho da châu Á chỉ là bài marketing của nhà cung cấp thôi. Mà bài đấy bây giờ cũng cũ rồi, thị phần Shishedo càng ngày càng bé lại em ạ.
March_hyacinth
03-05-08, 23:39
Cứ mầu sắc rực rỡ là phải có chì :D, cứ yên tâm là thế.
Chính vì thế mà dưỡng và base nhất định phải dùng loại thật tốt. Trang điểm xong. show hàng xong phải tẩy trang bằng sản phẩm tẩy trang thật tốt, dùng loại oil là tốt nhất.
Sao lại tẩy trang bằng loại oil? Em tưởng nên dùng oil-free cleanser chứ nhể?
Nếu đã trang điểm nhiều thì nên mua bộ cọ, chổi trang điểm của Lamy, ở VN thì bộ này là thik hợp nhất. Bộ 24 cây giá khoảng 3.5M VND.
Sao ở VN bộ này lại hợp nhất, cái hãng Lamy này là của nước nào đấy ạ ? Chất liệu cọ hợp với khí hậu VN ạ ? :-/
Nhưng mà nếu nói đến dưỡng ẩm cho da khô thì nên dùng sản phẩm của Locitance, hạt đậu mỡ -Shea Butter. Dòng này giữ ẩm thì tuyệt vời, mùi thơm dễ chịu, kem dưỡng tay, chân, body đều tuyệt hết. Rất đáng tiền.
Link ở đây nhé
http://usa.loccitane.com/FO/Catalog/Product.aspx?prod=01CP200KA&cat=usg_BodyHands
Cái này dùng mùa đông thì tiện, nhưng mà quá ẩm, em chả hiểu sao chả ấn tượng mùi của cái shea butter này nhể. Nói chung là cái này không hợp với da nhờn và nhiều dầu #:-S
l'Occitane không có mùi thơm, sản phẩm từ thiên nhiên nhưng vẫn đắt mà.
Nói chung nếu là đồ Make up thì dù Revlon, The Face Shop, Shiseido hay Ester Lauder hiệu quả khi trang điểm lên không khác biệt nhiều lắm, cái này còn do cách người sử dụng. Nếu chuyên nghiệp, thích độ bám lâu theo em nên dùng Mac. Hiện nay ở VN mình mọi người chưa chuộng Mac lắm.
Nhưng đồ Skin care thì lại phụ thuộc chủ yếu vào da người dùng. Cái nài nó dính vào da mình nên đồ make up dùng gì cũng được chứ đồ Skin care nên cẩn thận một tẹo. Cá nhân em thì đang dùng SSD nhưng nếu có ai tặng EL thì chắc là cũng đổi. Mà sao cái da mặt em dùng đồ gì cũng không bị dị ứng là làm sao :-/:x >:).
Người ta so sánh các name khác nhau cũng cùng một công ty kia mà Saru, lôi hãng khác ra so thì so thế nào được ?
LOcitance chuyên về thư giãn, dưỡng, ko có sản phẩm make up, làm sao so với EL được ???
Khẳng định là sản phẩm make up pro dùng khác hẳn hàng thường. Ví dụ thế này cho dễ này, cùng một tông màu má đi, lấy The Face Shop quệt lấy quệt để lên mặt mới lên màu, trong khi đó gặp MAC với Make up 4ever thì một vài nhát thôi là rực hết cả rỡ.
Hoặc là son môi nhé, mà thôi, nếu son môi mà ko cảm nhận được sự khác biệt giữa các hãng thì cần phải trải nghiệm thêm.
Hoặc là son môi nhé, mà thôi, nếu son môi mà ko cảm nhận được sự khác biệt giữa các hãng thì cần phải trải nghiệm thêm.
Khi nào gặp anh, một hôm em sẽ oánh Mac, một hôm em sẽ oánh Revlon. Nếu anh không phát hiện đúng thì kỷ niệm em bất kỳ một sản phẩm nào em request, hị hị :P.
Tại sao lại nên dùng loại ở dạng oil thì là bí quyết rồi, nói một cách đơn giản là dầu tan trong dầu. Tẩy trang dạng oil bao giờ cũng là đắt nhất. Dùng thì mới biết là nó giá trị thế nào :). Đơn giản là oil tốt hơn dạng milk, water :)
Mùi thì là vô cùng, mỗi người thik một mùi mà, khó nói lắm, nhiều người còn thấy kinh mùi Shea butter. Nhưng đồ dưỡng thì hiệu quả là số 1, mùi số 2, giá số 3 :D, theo quan điểm của anh.
Chổi trang điểm ở VN nhiều loại, đa phần là xách tay, hàng chính hãng ít. Mua chổi Lamy vì nó vừa là hàng xịn, dùng bền, dân trang điểm chuyên nghiệp khẳng định và giá hợp lý. Nếu mua bộ chổi tương đương mà của hãng Pro hẳn thì phải gấp 2-3 lần tiền. Ít người đỡ được. Mà dân trang điểm chuyên nghiệp dùng chổi Lamy thấy okie thì mình dùng cũng okie thôi. Chổi Lamy loại từ 19-24 cây thường xuyên hết hàng, toàn găm lại bán cho người quen. Lamy là hàng Hàn Xẻng, có một số sản phẩm rất hay.
Khi nào gặp anh, một hôm em sẽ oánh Mac, một hôm em sẽ oánh Revlon. Nếu anh không phát hiện đúng thì kỷ niệm em bất kỳ một sản phẩm nào em request, hị hị :P.
Anh sẽ dùng môi của anh để test sản phẩm trên môi của em, nếu anh cảm thấy thik em đến mức ấy. Okie hem ? >:)
nếu anh cảm thấy thik em đến mức ấy.
Chả cần thiết phải dùng đến phương pháp cổ truyền đấy vì bên nọ thích bên kia hoặc ngược lại hoặc là thích lẫn nhau được hơi khó tí tẹo. Tuy nhiên dùng sản phẩm chuyên nghiệp thì đi kèm với nó là một đống tẩy trang mắt - môi - da, tốn xiền ghê gớm.
Hồi anh học về kiểm định sản phẩm là có đoạn này đấy em ạ ;;)
Cho dù dùng sản phẩm j để make up thì cũng đừng bỏ quên việc make up remover nhé.
Em có thể mua tẩy trang mắt môi của Tenamyd - Canada ( chắc là viết sai) ~100k 90ml thì phải.
Còn tẩy trang face thì có thể dùng Lamy cũng được vừa rẻ vừa tốt. Cùi hơn chút thì dùng Opsi của Debon tốt nhất trong tầm tiền.
March_hyacinth
04-05-08, 01:57
Chổi cho foundation với chổi cho powder khác gì nhau lắm không ạ? Dùng chổi hay dùng sponge để thoa foundation thì hợp hơn ??
Chả hiểu cái bộ chổi của bác TryMyBest nói đến có bán lẻ không? Em chả phải makeup artist nên không dự định mua cả bộ. Đại lý nào ở HN bán đồ Lamy ạ?
Nhân tiện nói về The body shop, em được tặng một bộ sữa tắm, coconut butter với cả coconut scrub mà nhà quê chả hỉu cái scrub có công dụng làm gì :"> . Bác nào dùng rồi chỉ giáo cho em với. :x
Scrub nói chung là để tẩy da chết, chỉ nên dùng một tuần nhiều lắm là 02 lần nếu là loại soft (hạt mịn) và 01 lần nếu là loại hard.
Cách dùng thì khi ko còn gì trên người ;;), làm ướt cơ thể ;)), lấy một cục ra xoa lên người, massage toàn thân, chẹp chẹp.
Sau đó tắm lại với sữa tắm, kết quả là sẽ có một làn da mịn màng.
Cuối cùng là nhất định phải dùng dưỡng da toàn thân nhé, dùng cùng bộ cũng được, nhưng nếu thời tiết ko đủ khô thì dùng butter cũng hơi hơi khó chịu đấy.
Xem thêm về sản phẩm này ở đây : ...
http://www.thebodyshop.com/bodyshop/browse/product_detail.jsp?categoryId=cat30008&productId=prod3850009
Hik. mình chưa có bộ này :((
5 sai lầm khi dùng kem chống nắng
http://www.myhyec.com/Files/Subject/3B/A0/20/51/51.jpg Ảnh: Corbis. Việc dùng kem chống nắng toàn thân cho vùng mặt sẽ khiến da bạn rất bí, đổ dầu nhiều và dễ sinh ra mụn.
> Những điều cần biết về kem chống nắng (http://www.myhyec.com/GL/Doi-song/2008/04/3BA01490/)
Nếu dùng không đúng cách, kem chống nắng không bảo vệ được da bạn nhiều như mong đợi, thậm chí còn gây hại vì bạn chủ quan phơi nắng "vô tư". Sau đây là những sai lầm hay gặp:
Dùng chung một lọ kem cho mặt và toàn thân: Sản phẩm chống nắng dành cho da toàn thân thường rất nhiều chất dầu, nếu bôi lên mặt sẽ gây khó chịu, nhờn dính. Do đó, với da mặt, bạn nên dùng loại được dành riêng cho vùng này; nó không chỉ nhẹ, khô ráo mà còn giúp bạn không phải bôi một lớp quá dày, thuận tiện cho việc trang điểm.
Chỉ số SPF càng cao thì lượng kem cần dùng càng ít đi: Chỉ số này chỉ có ý nghĩa về mặt thời gian (tức loại kem có SPF cao sẽ bảo vệ da bạn lâu hơn trước ánh nắng) chứ không phải cường độ. Do đó, dù SPF là 16 hay 32, bạn cũng phải dùng một lượng kem như nhau.
Trời râm mát không cần kem chống nắng: Ánh nắng dù không gay gắt vẫn có các tia cực tím và chúng sẽ làm hại da bạn. Vì vậy, kem chống nắng vẫn rất cần thiết, nhất là khi bạn vui chơi ngoài trời hay đùa giỡn trên bãi biển.
Dùng mỹ phẩm có SPF thì không cần kem chống nắng: Nhiều loại kem dưỡng ngày, phấn trang điểm được quảng cáo là có thành phần chống nắng. Tuy nhiên, đây chỉ là một chức năng phụ nên khả năng bảo vệ khá thấp, lớp kem, phấn lại quá mỏng để có thể bảo vệ da bạn. Vì vậy, nếu bạn phải ở lâu ngoài trời nắng hay đi bơi, nên dùng một lớp kem chống nắng riêng trước khi trang điểm.
Thoa kem một lần cho cả ngày: Phần lớn mọi người thường chỉ thoa kem chống nắng một lần và rất ngại thoa lại vì nghĩ là mỉnh đã được an toàn trong ngày hôm đó. Thực ra, không loại kem chống nắng nào có tác dụng lâu đến như vậy. Thậm chí thời gian bảo vệ của nó thường giảm nhiều so với con số ghi trên nhãn bởi kem bị trôi dần đi. Do đó, nếu bạn ra nắng cả ngày hay vui chơi suốt buổi ở bãi biển, nên thoa lại kem sau mỗi 2 giờ.
Bài này copy về từ vnexpress
Lúc khác sẽ update vài sản phẩm thấy hay hay :D
March_hyacinth
09-05-08, 16:52
Cuối cùng là nhất định phải dùng dưỡng da toàn thân nhé, dùng cùng bộ cũng được, nhưng nếu thời tiết ko đủ khô thì dùng butter cũng hơi hơi khó chịu đấy.
Xem thêm về sản phẩm này ở đây : ...
http://www.thebodyshop.com/bodyshop/browse/product_detail.jsp?categoryId=cat30008&productId=prod3850009
Hik. mình chưa có bộ này :((
Thời tiết chỗ em ở lúc nào cũng khô, thế nên mới bảo là đồ dưỡng và mỹ phẩm sản xuất còn tùy khí hậu và thành phần da.
Kem chống nắng của hãng nào bây giờ là được ạ ?
Thời tiết chỗ em ở lúc nào cũng khô, thế nên mới bảo là đồ dưỡng và mỹ phẩm sản xuất còn tùy khí hậu và thành phần da.
Kem chống nắng của hãng nào bây giờ là được ạ ?
Mỹ phẩm và đồ dưỡng đương nhiên tùy theo khí hậu và thành phần da để sử dụng, nhưng ko có nghĩa là hàng Nhật ko dùng được ở với làn da Âu Châu hoặc ngược lại :P
Chống nắng nếu có tìm được thì anh cực kỳ đề nghị nên dùng đồ Locitance, nếu ko trang điểm thì dùng đồ của LOcitance cũng ok cho face. Cầu kỳ chút thì nên chọn đồ riêng cho face. Thường là day cream có SPF.
Nếu trời nắng quá, hoặc sau khi đi tắm biển, phơi nắng thì nên dùng sản phẩm after sun.
Tối thứ 7 rỗi rãi, post bài nài chia sẻ một ít kinh nghiệm make up của cá nhân tớ.
Quan điểm của tớ là nếu skin care nên dùng các sản phẩm cùng một hãng, mà nếu là của một dòng thì sẽ là tốt nhất còn với make up thì hãng nào mạnh về sản phẩm nào ta nên dùng cái đấy
1. Đầu tiên là làm sạch và bôi kem dưỡng. Bước này là bước không thể thiếu, tất nhiên rồi. Nếu kem dưỡng có SPF càng tốt, đề phòng kem base và kem foundation ko có.
2. Sau đó đến bước base. Một lớp nền càng vững chắc sẽ tạo hiệu quả càng cao. Một số người nhầm khi quan niệm rằng base có khả năng che phủ. Không, base chỉ có thể giúp control oil và giúp long lasting cho các bước sau.
* Nếu là da dầu hoặc hỗn hợp thiên dầu thì base có thể nói vô cùng quan trọng. Nếu sợ có quá nhiều lớp trên mặt thì chỉ cần apply những vùng nhiều dầu nhất. Một trong những sản phẩm hot nhất năm 2008 cho các chị em da dầu là Le Blanc De Chanel. Bé nài không những control oil mà còn tạo hiệu ứng shiny cho khuôn mặt. Bản thân tớ đang dùng và thấy cực ổn.Còn nếu bạn nào muốn nhóng nhánh thì dùng base của Mac thử xem nhé.Matt touch oil free make up base của YSL cũng là sản phẩm dành riêng cho da dầu. Rẻ hơn so với base của Chanel, trong showroom của Sing là 60 S$, ở VN không biết bán bao nhiêu nữa.
* Nếu là da thường, da khô hoặc da hỗn hợp thì base của Guerlain là một trong những lựa chọn hàng đầu. Dòng Perfect White C Brightening Makeup Base này của Guerlain còn có SPF 30 mà base Le Blanc của Chanel không có, đồng thời lại có thành phần dưỡng da nên nó đắt hơn một chút. Sản phẩm này chống chỉ định cho da dầu nên tớ không thể dùng nhưng tớ mua tặng SN cho bạn tớ thấy nó vô cùng khoái chí, hí hí... Một phần bạn tớ rất thích nó vì bạn tớ ít trang điểm, ko dùng foundation nên nó dùng base và apply phấn luôn. Bạn nào da đẹp, khỏe có thể dùng luôn như vậy.
3. Bây h là Foundation á.Được bầu chọn là Found hot nhất năm 2008 tính đến thời điểm hiện nay là Matt touch oil free Foundation của YSL, hình của em nó đây , (sao tớ không chèn được icon, không chèn được hình, không làm béo chữ, đổi màu chữ được :((). Ở HN có showroom của YSL rồi mà không biết có sản phẩm này và giá là bao nhiêu nữa, còn theo tớ biết khoảng tầm 850VND. Thú thực tớ cũng chưa dùng thử, chị em bên Làm đẹp khen thì biết vậy chứ tớ cũng muốn có nó dùng lắm rồi.
4. Concealer (Che khuyết điểm). Một số người bảo nên dùng concealer sau base và trước found. Cá nhân tớ thì dùng base > found > concealer. Bạn nào có ý kiến thì review lại cho tớ với nhé, vì cái nài tớ cũng băn khoăn kinh lên được.Và đặc biệt nếu dùng concealer thì tẩy trang phải thật kỹ, hì hì...
5. Phấn. Một trong những sai lầm của tớ khi trang điểm hôm nay phổ biến cho mọi người luôn, là da dầu thì không phải phấn dạng Compact nào cũng dùng được hết á, vì nếu không da nhả dầu sẽ làm trôi phấn.Hai dòng phấn của Guerlain là da dầu có thể bon chen được là Issima Perfect White C Radiance Foundation compact và Parure Compact Foundation with Crystal Pearls. Tuy nhiên Parure Compact Foundation with Crystal Pearls thì hơi đắt, nếu không muốn nói là đắt lòi mắt nhưng đắt sắt ra miếng, vì từ khi Gue cho ra đời dòng sản phẩm này thì YSL hết xí xớn luôn.Tớ hay nói nhiều về các sản phẩm của Guerlain vì tớ là big fan của hãng này, hị hị.
Tiếp tục quảng cáo cho hãng này về sản phẩm loose powder nhé. Hiện tại chính tớ đang dùng Les Voilettes Loose powder thì thấy mỏng, mịn và hút dầu tốt, da tớ cực oily luôn. Dòng này có 4 tone màu, bạn nào nếu muốn dùng thử sản phẩm này chớ có chọn màu 01 nhé, quá trắng để làm loose, màu 03 tớ đang dùng hơi bị nâu quá, màu 04 thì càng nâu, bỏ qua luôn. Nếu muốn có làn da trắng hồng tự nhiên thì 02 là best choice. (Guerlain mà vào đây đọc có khi trả tiền tớ PR hộ nó í nhỉ, he he..)
Có lẽ tớ chỉ viết đến đây thôi là đã đủ các bước khá đầy đủ cho việc make up rồi, còn mấy cái tạo khối với blush để dịp khác nếu có bạn nào quan tâm tớ sẽ pót bài típ.
(ko thể nào xuống dòng được, tớ có xuống dòng nhưng mà lúc bài viết post lên nó cứ ra một cục thù lù, nhìn phát ớn )
Em edit lại có xuống dòng cái nhá, rồi anh sẽ tặng REP :)
March_hyacinth
22-06-08, 07:31
Rẻ hơn, kinh tế hơn và chắc chắn hiệu quả thì có thể chọn dòng The Body Shop. Với da dầu, mụn, vết thâm .... dùng sản phẩm chiết xuất từ Tea Tree thì ko phải nghĩ.
Có rất nhiều lựa chọn từ dạng Soap đến foaming, đủ cả mask, stick, scrub ...
http://www.thebodyshop.com/bodyshop/browse/sub_category.jsp?categoryId=cat50008
Tuần trước vừa mua sữa tắm Tea Tree màu xanh lè về dùng, mùi chả biết diễn tả thế nào:|, nói chung là không thích bằng mùi hoa , quả khác.
TMB xui mua cái này để : Improve the appearance of blemish–damage, reduce oiliness cơ mà :) Túm lại là Tea Tree Oil for face ấy
Sữa tắm của TBS thì cứ dâu, nho (các loại), chanh :X....
March_hyacinth
15-07-08, 16:48
Đã REP cho bạn Saru. Cá nhân tớ là tớ trang điểm không dùng base , chuyên môn lười dùng mỗi Foundation bỏ qua Base và Powder.:-/
Ko dùng base là phá da lắm em ạ
March_hyacinth
14-10-08, 01:21
From Vnexpress.net :
Nước hoa có nhiều dòng khác nhau như mùi cam chanh, mùi hoa, mùi gỗ, vỏ cây, khoáng vật và đậm nhất là mùi xạ hương. Chọn dòng nào là tùy theo tính cách và khung cảnh.
Các loại nước hoa hiện có chủ yếu được phân thành các dòng sau:
Mùi nhẹ nhàng, tươi mát của hương cam, quýt, chanh (Citrus): Sử dụng ở nơi làm việc hoặc sân chơi thể thao, là sự lựa chọn của các bạn trẻ có tính cách hồn nhiên, sôi động.
Mùi ngọt ngào của các loại hoa (Floral): Có thể là đơn hương như hồng, nhài, cúc...; cũng có thể là hỗn hợp hương hoa tạo ra mùi thơm tổng hợp, trong sáng, thanh nhã và nữ tính. Có nhiều mùi hương phù hợp với các lứa tuổi.
- Mùi giản dị nhưng bí ẩn của đất (Earth), dựa vào các khoáng sản hoặc thực vật như gỗ đàn hương, cây quế, cây va-ni, mật ong. Đây là mùi hương được những người có tính cách kín đáo, dịu dàng lựa chọn.
- Mùi nặng và quyến rũ của xạ hương (Musk), bào chế tổng hợp dựa vào hương thơm của vài loài động vật - đặc biệt là loài cầy hương châu Á. Mùi hương này rất kén người nhưng lại tạo sự cuốn hút đặc biệt, thích hợp với những người có cá tính, mạnh mẽ. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng nó ở những nơi thoáng đãng, vào buổi chiều tối.
Một số người dùng nước hoa như một cách biểu lộ tính cách của mình mà không cần phải nhiều lời. Một số khác sử dụng nước hoa để giúp họ quyến rũ, dễ dàng gây ấn tượng với người khác hơn. Và không ít người xem nước hoa như một phương tiện để tự làm hưng phấn bản thân.
Tuy nhiên, giữa từng cơ thể con người đều có sự khác biệt, từ chế độ ăn uống, cách sống đến loại da, màu da, mồ hôi... Vì vậy, trước khi quyết định mua một chai nước hoa, bạn nên lựa chọn mùi hương cho đúng điệu.
( Theo Nguoi lao dong)
March_hyacinth
14-10-08, 01:24
Theo quan niệm của người phương Tây cổ đại, trái đất được hình thành từ bốn nguyên tố chủ đạo là Nước, Lửa, Gió và Không khí. Hãy thử kết hợp những nguyên tố của trái đất với cung của bạn để xem bạn đẹp theo nguyên tố nào.
Lửa
Bạn sẽ thuộc style này nếu cung của bạn là một trong ba cô nàng Dương Cưu (21/3 - 19/4), Sư Tử (23/7 - 22/8), Nhân Mã (22/11 - 21/12). Ngọn lửa mang trong mình hai ý nghĩa. Thứ nhất, đây là sự diễn đạt của những sức mạnh bên trong. Thứ hai, ngọn lửa sẽ xóa sạch những thứ cũ nát, xấu xí, tạo cơ hội cho những sức mạnh mới ra đời.
Chính vì thế, những nhân họ nhà Hỏa rất thẳng tính và năng động. Ưu điểm của họ là sự nhanh nhạy và tâm hồn tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, điểm yếu của những người này là họ dễ cáu gắt và vì cái vẻ ngoài đôi khi quá ngang tàng nên họ cũng thường bị hiểu lầm không ít.
Phong cách của bạn: nóng bỏng và nồng nhiệt như ánh mặt trời rực rỡ.
Màu của bạn: Những tông màu nóng như đỏ, vàng và cam tươi.
Mắt: Bạn nên "quét" nhẹ hai màu đỏ và cam ngay phía trên mí mắt. Sau đó, phủ đều với màu vàng đồng để làm nổi bật đôi mắt thông minh.
Môi: Màu môi đỏ cam xinh xắn sẽ giúp bạn hạ "nhiệt" ấn tượng mạnh từ đôi mắt. Ở công đoạn cuối, bạn cũng đừng quên một chút son bóng sáng màu cho bờ môi của mình.
Sơn móng tay: Với màu đỏ mận. Chúng sẽ giúp bạn quyến rũ hơn nhiều đấy.
Tóc: Nếu tóc bạn ngắn, hãy thử những kiểu dáng bông lên một chút (tóc Nhật chẳng hạn). Còn nếu bạn thích để dài, những lọn tóc gợn sóng nhẹ nhàng sẽ thêm điểm cho ngoại hình của bạn.
Chú ý: Đừng quá lạm dụng các tông màu đỏ nếu bạn không muốn người đối diện mình phải đeo kính râm để ngắm bạn.
Nước
Phong cách trang điểm của Nước là nhẹ nhàng, ngọt ngào và càng tự nhiên càng tốt. Song Ngư (19/2 - 20/3), Cự Giải (22/6 - 22/7) và Hổ Cáp (24/10 - 21/11) là những nhân thuộc nguyên tố Nước. Họ có những điểm chung là rất điềm tĩnh, nhạy cảm, sáng tạo và khá có duyên với nghệ thuật. Nôm na ra là khéo tay và có óc thẩm mỹ khá ổn. Tuy nhiên, nhược điểm lớn nhất của những người bạn này là thường để cảm xúc lấn át, dễ buồn nản, hay lo âu và thỉnh thoảng lại tỏ ra mong manh yếu đuối.
Phong cách trang điểm của bạn: Nhẹ nhàng, ngọt ngào và càng tự nhiên càng tốt.
Màu của bạn: Bạn hợp nhất với những tông màu xanh biển.
Mắt: Với đôi mắt, bạn có thể sử dụng chủ đạo là màu xanh đậm trong khi màu xanh ngọc bích đóng vai trò phông nền. Một chút mascara sẽ giúp đôi mắt bạn trông ấn tượng hơn.
Môi: Một đôi môi hồng thật ngọt là lời khuyên cho bạn. Bạn cũng có thể sử dụng son bóng nhưng tốt nhất hãy cứ để chúng tự nhiên.
Tóc: Nếu mái tóc đủ dài, bạn có thể uốn hờ hoặc đánh rối chúng với nước xịt dưỡng tóc để đảm bảo tóc vẫn đẹp mà không quá cứng như với các loại gel khác.
Sơn móng tay: Ban ngày, mười đầu ngón tay sẽ xinh hơn với màu xanh lơ. Với những party vào ban đêm, xanh biển sậm là lựa chọn tối ưu cho những cô nàng thuộc họ Nước.
Chú ý: Đừng đánh má hồng quá mạnh tay, sẽ mất cân đối đi đấy. Nếu muốn, bạn hãy phủ phấn lên phần trên xương gò má với những tông màu sáng hơn màu da một chút.
Không khí
Không khí là một trong những nhân tố giúp gắn kết những thành phần khác trong thế giới với nhau, đặc biệt quan hệ giữa Nước và Lửa. Đây là nhân tố được dành riêng cho những ai thuộc ba cung sau: Song Sinh (21/5 - 21/6), Thiên Bình (23/9 - 23/10) và Bảo Bình (20/1 - 18/2).
Những cư dân Không khí nổi bật với sự duyên dáng, hài hước, khéo léo trong giao tiếp và khả năng thấu hiểu xuất sắc của mình. Dù vậy, cũng giống như tuýp Nước, họ cũng gặp không ít khó khăn với sự lên xuống thất thường của cảm xúc, ít khi chịu nhìn nhận vấn đề một cách khách quan dù lúc nào bạn cũng cố gắng dựng cho mình một vẻ ngoài điềm nhiên nhất.
Phong cách: Thanh khiết và tỏa sáng lung linh như những viên ngọc trai là phong cách hợp nhất với bạn.
Màu sắc của bạn: bao gồm những tông trắng, ánh xà cừ và các thể loại bạc.
Mắt: Với màu mắt, chúng cần một tông nền tươi sáng như trắng xám, trắng bạc... Màu tím hồng thật nhẹ cũng rất hợp với bạn, đừng quên chải mascara không màu. Chúng sẽ giúp lông mi của bạn cong lâu hơn, dưỡng mi và tạo cảm giác tươi tắn cho bạn.
Môi: Màu hồng cánh sen rực rỡ có phủ lớp son bóng là một gợi ý. Bạn hợp nhất với các màu sáng, vì vậy hãy chọn một tông màu ngọc trai (ánh xà cừ hoặc ánh hồng phấn) để làm đẹp cho bàn tay của mình.
Mái tóc: Tóc của những cô nàng Không khí nên để bồng bềnh thì hơn. Nhưng không khí cũng rất tự do nên nên mái tóc buộc khăn, duỗi thẳng, uốn gợn sóng cũng giúp bạn xinh hơn nhiều.
Chú ý: Hãy sử dụng mày phấn nền nhạt để làm sáng khuôn mặt của mình. Đồng thời, đừng lạm dụng màu chói hay quá đậm, chúng sẽ phá vỡ vẻ đẹp thanh tú của bạn.
Đất
Vững chãi, dịu dàng và thường khó lay chuyển là những đặc tính của Đất. Nguyên tố cuối cùng cấu tạo nên trái đất này tượng trưng cho những cung Kim Ngưu (20/4 - 20/5), Nam Dương (22/12 - 19/1) và Xử Nữ (23/8 - 22/9). Đất là nhóm những người bạn rất thực tế, tự tin, đáng tin cậy và khá chăm chỉ. Điểm yếu duy nhất của bạn là khá cứng đầu, bướng bỉnh và thường khép kín tình cảm của mình. Thêm nữa, nghĩ đến mọi người là một việc làm rất đáng quý, nhưng để tâm đến bản thân cũng là một chuyện rất đáng làm đấy.
Phong cách: Ấm áp, êm dịu và tràn đầy sức sống là những tiêu chí make-up tuyệt nhất cho những cung nào thuộc nhóm Đất.
Màu của bạn là: Xanh lá cây, vàng đất và nâu cam là những ứng cử viên sáng giá.
Mắt: Đôi mắt bạn sẽ đẹp lên từng ngày với tông màu ấm áp như tím, nâu... Với những thời điểm "đột phá", bạn có thể thử nghiệm vẻ duyên dáng của mình với style nền xanh lá cây.
Môi: Hãy thử những màu son có pha sắc cam hay đỏ nâu cho đôi môi xem sao.
Sơn móng tay: Một bộ móng tay được chăm chút kỹ lưỡng và được phủ đều son bóng không màu là một gợi ý không đến nỗi nào.
Tóc: Với mái tóc, những cô nàng họ Đất sẽ thể hiện rõ sự tự tin của mình bằng những túm tóc cao gọn gàng hay các bím tóc xinh xắn.
Chú ý: những màu sắc quá chọi nhau như màu vàng chanh, xanh chuối... có thể rất đẹp đấy nhưng hãy cẩn thận khi sử dụng, chúng có thể biến bạn thành một con vẹt học đòi trang điểm đấy.
(Theo Sinh Viên 2!)
Đã REP cho bạn Saru. Cá nhân tớ là tớ trang điểm không dùng base , chuyên môn lười dùng mỗi Foundation bỏ qua Base và Powder.:-/
Rất ko nên bỏ bước Base :(
Nếu lựa chọn cách trang điểm nhẹ nhàng thì Base => Powder dạng Loose
Còn vẫn ko muốn dùng Base thì chỉ có thể dùng mỹ phẩm Mineral mới ít ảnh hưởng đến da nhất. Mỹ phẩm Mineral vừa ko đắt vừa đỡ hại da và rất phù hợp cho các bạn da dầu. Rẻ thì có Everyday Mineral, đắt hơn có Sobare, còn đắt nữa có Bare Escentuals :D
Nói thêm chút nữa về mineral make up: nguyên văn nha "Mineral makeup thành phần của nó là tự nhiên. Người ta crush khoáng chất từ thiên nhiên làm thành mỹ phẩm nên không có chất bảo quản, chất tạo màu, cũng như nước hoa. Chính vì vậy những người da nhạy cảm, bị mụn dùng rất thích hợp. Mineral makeup apply lên rất nhẹ mặt, tự nhiên, cứ như da đẹp sẵn, ko bị cakey. Thích hợp cho hàng ngày và đi làm. Tuy nhiên nếu bạn muốn có một gương mặt lung linh rạng rỡ, túm lại thật glamourous thì nên sử dụng các hãng MP thông thường khác".
Dù vậy cá nhân tớ có Mineral nhưng rất ngại sử dụng, hị hị :">
March_hyacinth
06-11-08, 09:03
Bạn Saru nói thêm về mấy cái brusher với blusher được không? :D
Cái foundation brusher này rất được, đầu hẹp, dễ lách vào các khe quanh mắt + mũi. Đạt beauty award của Cosmopolitan magazine. Mua về dùng thử thấy hơn hẳn sponge với cả dùng tay :P :"> , foundation trải đều hơn hẳn và đỡ tốn thời gian đáng kể. :x:x
http://www.clinique.co.uk/templates/products/sp_nonshaded.tmpl?CATEGORY_ID=CAT2848&PRODUCT_ID=PROD71067
http://www.clinique.co.uk/images/products/250x250/clq_6L6W01_250.jpg
Bạn Saru nói thêm về mấy cái brusher với blusher được không? :D
Cái foundation brusher này rất được, đầu hẹp, dễ lách vào các khe quanh mắt + mũi. Đạt beauty award của Cosmopolitan magazine. Mua về dùng thử thấy hơn hẳn sponge với cả dùng tay :P :"> , foundation trải đều hơn hẳn và đỡ tốn thời gian đáng kể. :x:x
http://www.clinique.co.uk/templates/products/sp_nonshaded.tmpl?CATEGORY_ID=CAT2848&PRODUCT_ID=PROD71067
http://www.clinique.co.uk/images/products/250x250/clq_6L6W01_250.jpg
Đã bảo mua bộ chổi pro của Lamy đi mà không nghe. lêu lêu.
Alô ai biết để đánh 2light nên mua loại phấn nào ko ạ. Các tiền bối chỉ bảo
Lại giả vờ ngây thơ rồi. Thế chị Khuê đâu ;))
em nghỉ hưu đúng cái đoạn này làm sao mà bít được ạ :(
March_hyacinth
29-11-08, 20:17
Ai đã dùng liquid eyeliner recommend em xem đánh thế nào cho hiệu quả nhất nhỉ? Em dùng eyeliner bình thường bằng chì hay bị lem một bên mắt.( Mắt mình rất khó đánh :( ) Đang dùng liquid eyeliner Moire của YSL nhưng vẫn không thấy thỏa mãn lắm, chả hiểu do cách đánh hay do cái loại này.
Còn cái eye highlighter dùng kiểu gì nhể? Kẻ trên kẻ dưới sau khi dùng eyeliner à? Hay thích trên thích trên, thích dưới thì dưới ? :D
Cái liquid khi đánh thì người ta ko vẽ nét liền như chì cưng à. Đầu tiên vẽ từng đoạn nhỏ rồi mới nối lại với nhau. :D
bui_socola
29-11-08, 22:42
dùng liquid eyeliner thì kẻ một đường duy nhất thôi, ko đứt quãng và ko run tay ạ.... nói chung nhắm mắt mặt ngẩng lên trời mắt nhìn vào gương là chị nhìn rõ đc cái mí ạ.... kẻ liquid thì nên kẻ dài ra phía đuôi một tí.... nhg đừng nên dài quá như Cleopatra ạ....
eyeliner thì cũng vậy, đầu bút ko quá nhọn và cố gắng nên kẻ duy nhất 1 đường chứ ko kẻ đi kẻ lại nhiều ạ....
còn eye highlighter thì em chưa dùng bao h, nhg em nghĩ nó dùng cho khi biểu diễn thôi....
ủa sao cách kẻ của em khác của chị way vậy nhỉ.... đó là tùy từng cách người dùng thấy cách nào thuận hơn và dễ hơn thì làm thôi ạ....
hụ hụ, chị có kẻ bao giờ đâu. Đấy là thấy mí bạn pro làm thế :P
hoa_huong_duong88
29-11-08, 23:21
Thật ra thì đúng là bình thường, mọi người luôn cố gắng kẻ eye liner với liquid 1 đường duy nhất, tránh tô đi tô lại.Nhưng thật ra rất khó làm thế, tay dễ run vì ko quen. Phải kẻ liên tục, quen tay may ra thì mới chuẩn được :D
Còn đúng là dùng liquid thì kẻ từng đoạn ngắn một và nên đi từ hốc mắt ra. Như thế sẽ ko lem mà lại sắc nét ;)
Nhưng thật ra đánh cho người khác thì okay, chứ tự đánh phải pro lắm mới đánh được liquid với eye liner chuẩn ạ :"> Không thì ma ko ra ma, quỉ ko ra quỉ ý chứ ;))
March_hyacinth
30-11-08, 00:15
Tớ dùng eyeliner pencil : kẻ một đường, thấy rất tuyệt, mang về VN dùng , nóng quá chì nhũn hết ra, vẫn lem :)) [ Chú thích pencil của Clinique, không phải đồ fake. Mùa hè ở VN tốt nhất là không trang điểm, chỉ nên dùng khăn bịt mồm thôi :)) ]
Lần này chuyển sang liquid : Không bị lem nhưng đánh vẫn không thấy ưng ý vì liquid chưa được đều khắp lắm.
@ HHD : Chị kẻ có người khác ko tiện lắm, vẫn được nhưng mà không quen bằng kẻ lên mặt mình. Cái này phải luyện nhiều em ạ.
hoa_huong_duong88
30-11-08, 00:33
@ chị Mar: hè hè,nói chung là trăm hay ko bằng tay quen mà chị..cái món này cũng lắm công phu lắm ý :">
Chị kẻ có người khác ko tiện lắm, vẫn được nhưng mà không quen bằng kẻ lên mặt mình. Cái này phải luyện nhiều em ạ.
híhí, e cũng thế đấy chị ah,quen kẻ lên mặt mình thui.e thik dùng chì hơn là nước , mắt 2 mí mà dùng nước thì nhìn sắc như dao cạo >:) mí lị chì có nhìu màu rất là hay ho, đa dạng hơn nước ;))
March_hyacinth
30-11-08, 19:55
Chì ngoài đen, nâu, tím than sậm ra còn màu gì nữa à? Cái liquid của chị chị đang dùng màu xanh lá cây sậm mà , cũng nhiều màu đấy chứ.
Sugar Baby
30-11-08, 21:38
Hớt tí, em thấy người ta dạy trang điểm trên video thì dùng một loại bút mà đầu nó trông như bút dạ ngày xưa mình để tô màu í ạ, nhưng nó lông lông, rồi chấm vào eyeliner đủ các màu rồi kẻ. Người ta kẻ từng nhát một, từ hốc mắt đi ra thì mỏng, đến đuôi mắt thì người ta tô mấy nhát cho nó đậm rồi vuốt cái đuôi mắt lên :D Chả biết cái bút như bút dạ đấy mua ở đâu nhỉ, em dùng eyeliner có cán như cái chổi quét móng tay, hôm nào có tí cồn vào thì mới kẻ được một đường thẳng, không thì toàn giun với dế :((
March_hyacinth
30-11-08, 21:49
Cái em nói là Cream liner em ạ. Giống như cái này này
http://www.clinique.co.uk/templates/products/sp_shaded.tmpl?CATEGORY_ID=CAT1018&PRODUCT_ID=PROD65635
Nếu mà lùng đồ của Elizabeth Arden chắc đỡ đắt hơn.
March_hyacinth
30-11-08, 22:07
For someone who is in love with smoky eyes ( By MAC pro makeup artist)
http://www.youtube.com/watch?v=I0NkeFxTX8A"]http://www.youtube.com/watch?v=I0NkeFxTX8A
In details , thêm cả chỉ dẫn về eyebrush + eyeshadow brush
http://www.youtube.com/watch?v=pWIk5c7jRuw"]http://www.youtube.com/watch?v=pWIk5c7jRuw
bui_socola
30-11-08, 23:25
cái smoky eyes này đâu phải ai cũng đánh đc đâu.... :-ss nhiìnthấy lại ngưỡng mộ vì mình ứ đánh kiểu đấy đc.... :((
phoenix_8x
30-11-08, 23:27
nhìn thấy lại ngưỡng mộ vì mình ứ đánh kiểu đấy đc.... :((
#:-S
Chì ngoài đen, nâu, tím than sậm ra còn màu gì nữa à? .
có nhìu màu lắm chị ah, xanh biển,tím,xanh lá cây đậm,hồng,bạc,trắng,xám, còn cả đen (xanh) nhóng nhánh nữa cơ :D
Hớt tí, em thấy người ta dạy trang điểm trên video thì dùng một loại bút mà đầu nó trông như bút dạ ngày xưa mình để tô màu í ạ, nhưng nó lông lông, rồi chấm vào eyeliner đủ các màu rồi kẻ. Người ta kẻ từng nhát một, từ hốc mắt đi ra thì mỏng, đến đuôi mắt thì người ta tô mấy nhát cho nó đậm rồi vuốt cái đuôi mắt lên :D có loại bút dạ y như cái bút dạ tô màu ,hok phải chấm kem ,của Oriflame ý chị ah ;))
hoa_huong_duong88
01-12-08, 10:47
có nhìu màu lắm chị ah, xanh biển,tím,xanh lá cây đậm,hồng,bạc,trắng,xám, còn cả đen (xanh) nhóng nhánh nữa cơ :D
có loại bút dạ y như cái bút dạ tô màu ,hok phải chấm kem ,của Oriflame ý chị ah ;))
=)) =)) =)) =)) =))
Có đứa nó đi môi giới tiếp thị luôn ạ =))=))=))
Sugar Baby
02-12-08, 08:29
í.đúng là của oriflame đấy. Hum qua xem cataloge tháng 12 đã chơi luôn một em về rồi, để xem có đỡ giun dế hơn là cái eyeliner truyền thống không :D Nhưng cái bút dạ đấy nó đổ màu vào trong à? Dùng có nhanh khô như bút dạ ngày xưa của mình hông nhỉ :-?
Em cũng thích smoky eyes lắm nhưng mà em thấy các cô Tây mắt sâu đánh nó mới đẹp, người châu Á mắt ko sâu, bao nhiêu màu nó lòe loẹt ra gần đến chân mày í, xấu nhém :(( :(( điển hình là mắt em, ai mà đánh được cho em quả smoke đẹp thì em vái làm đại sư phụ luôn
March_hyacinth
04-12-08, 22:14
Hí hí, người châu Á đánh nên bôi sáng phần bầu má khi đánh mắt, nhấn nhiều mầu thẫm ở gần mi mắt , chải mascara vào cho sâu mắt, cũng chả nên eyeliner phần mí dưới làm gì, cho hẹp mắt đi.
http://overallbeauty.com/secrets/sultry-smoky-eyes.jpg
Tớ thấy cái smoky eye technique đấy không nhất thiết phải chọn màu quá sẫm, nhất là với ai mắt không sâu. Tớ toàn đánh tone màu tím.
March_hyacinth
08-02-09, 07:38
Ai ngửi cái mùi này rồi nhể? Recall lại cho em với, bận quá vẫn chưa kịp soi + test cái này
Dolce Vita - Christian Dior
http://www.parfumi.net/catalog/images/Christian_Dior_Dolce_Vita_w.jpg
Sugar Baby
16-05-09, 10:57
Hix, chị em nào thích mặc sexy và khoái dùng free bra thì cẩn thận nhá, hiện nay có free bra nhái của Tàu cực lởm và cực nguy hiểm ạ!
Con bạn em nó buôn hàng quần áo trên Hòa Bình, nó có mang đến cho em xem hàng thử, ối giời ơi, cái thì để trong cốp xe đã chảy silicon ở diềm ra rồi, có 1 cái em mặc thử thì 1 bên keo dính rất lởm, chỗ dính chỗ không, móc đính giữa thì cảm giác là breast căng một chút là tung ra ngay! Nói chung là chưa mặc đến 30 phút đã thấy bí da kinh khủng! Không giống free bra xịn. Đấy là chưa kể không biết nó rớt lúc nào :(( vì tình trạng một bên keo dính như keo dính chuột còn một bên thì chỗ dính chỗ không!
Hàng Tàu này nhái free bra của Nhật, giá rẻ như bèo! Bạn em nhập vào có 15k một cái, mà free bra giờ rẻ nhất là 45k một cái. Mác ngoài nó như hàng Nhật, cũng có hình phụ nữ Nhật, cũng có cái tip hướng dẫn, nhưng nói chung là chữ nhòe nhoẹt lắm, mà cái tên của nó viết bằng tiếng Tàu, chị em nào không biết thì cũng dễ nhầm là tiếng Nhật vì nó loằng ngoằng giống nhau :))
Nói chung là free bra thì nên cẩn thận, không ham hàng rẻ được ạ :(
March_hyacinth
26-05-09, 21:21
Cái gì đụng đến mỹ phẩm + đồ làm đẹp thì "của rẻ là của ôi" mà. Mà nói chung là không nên làm gì quá risky với da mình. Tránh xa đồ giữ màu quá lâu của MAC là tốt nhất. Nên dùng đồ có Mineral ạ.
Phải công nhận các bạn gái châu Âu, đặc biệt Bắc Âu mà đi thi đấu bôi tan vào rồi đánh mắt đen trông vẫn hấp dẫn và gây chú ý hơn các bạn châu Á. Cái mắt kiểu này tạo nên một cái dramatic look, không khác gì Amy Winehouse. Nhưng mà các bạn này luk trang điểm và không trang điểm khác nhau một trời một vực ý.
hoa_huong_duong88
27-05-09, 00:56
Nhưng mà các bạn này luk trang điểm và không trang điểm khác nhau một trời một vực ý.
Thế thì mới sinh ra cái gọi là trang điểm ko thì các hãng mỹ phẩm bán hàng cho ai, các nhân viên trang điểm thất nghiệp hết à? ;))
March_hyacinth
27-05-09, 01:01
Trang điểm khác, HÓA trang khác nhé. Trang điểm, ý tưởng cơ bản là để khuôn mặt giống tự nhiên nhất, đấy mới gọi là smart make-ups.
hoa_huong_duong88
27-05-09, 01:23
Trang điểm khác, HÓA trang khác nhé. Trang điểm, ý tưởng cơ bản là để khuôn mặt giống tự nhiên nhất, đấy mới gọi là smart make-ups.
Có ai bảo là Hóa trang đâu :P Anyway, thật tình em thấy ít khi có người trang điểm xong mà vừa xinh vừa tự nhiên được cả :( thế mới đáng buồn :D
em còn chưa từng trải trên giang hồ đủ nhiều chứ sao :p
nuoc hoa (http://muabanperfume.com)co the lam cho da them dep hon khong ????;;)
HươngTechland
13-11-09, 12:49
Một chút sắc hồng trên đôi mắt, một chút sắc cam nóng bỏng bừng sáng đôi gò má, và một chút nhũ phớt nhẹ trên đôi môi hờn dỗi sẽ kích thích tình yêu vô hạn của chàng dành cho bạn. Bởi bạn đang tỏa sáng rực rỡ giữa ngày đông ảm đạm.
http://www.tapchilamdep.com/images/global/pixel_1_1.gif
http://www.tapchilamdep.com/images/news/larg_images/year2009/month11/2009111113437-1.jpg (http://www.tapchilamdep.com/images/news/larg_images/year2009/month11/2009111113437-1.jpg)
Chuẩn bị trước khi trang điểm:
Ngày đông khô hanh khiến làn da kém sắc hồng và mất vẻ tươi sáng, trở nên tái xám. Hãy rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt trung tính và nhẹ nhàng dưỡng ẩm bằng nước hoa hồng. Vỗ nhẹ lên da để da mặt được thông thoáng. Sau đó thoa một lớp kem nền sáng hơn màu da để da mặt được mịn màng.
http://www.tapchilamdep.com/images/news/larg_images/year2009/month11/2009111113437-3.jpg (http://www.tapchilamdep.com/images/news/larg_images/year2009/month11/2009111113437-3.jpg)
Bước 1: Dùng bóng mắt hồng ngọc trai phủ lên toàn bộ bầu mắt. Tại 2/3 bầu mắt gần sát chân mi thoa một lớp bóng mắt hồng đậm hơn lớp bóng mắt ban đầu.
http://www.tapchilamdep.com/images/news/larg_images/year2009/month11/2009111113437-4.jpg (http://www.tapchilamdep.com/images/news/larg_images/year2009/month11/2009111113437-4.jpg)
Bước 2: Dùng bút vẽ mắt vẽ một đường đen mảnh sát chân mi trên.
http://www.tapchilamdep.com/images/news/larg_images/year2009/month11/2009111113437-5.jpg (http://www.tapchilamdep.com/images/news/larg_images/year2009/month11/2009111113437-5.jpg)
Bước 3: Dùng mascara cẩn thận chuốt mi trên và từng sợi mi dưới để mi mắt thêm dày và cong.
http://www.tapchilamdep.com/images/news/larg_images/year2009/month11/20091111134323-6.jpg (http://www.tapchilamdep.com/images/news/larg_images/year2009/month11/20091111134323-6.jpg)
Bước 4: Dùng phấn má màu cam đánh theo đường tròn từ điểm cao nhất của gò má khi cười lan sang vùng tai.
http://www.tapchilamdep.com/images/news/larg_images/year2009/month11/20091111134323-7.jpg (http://www.tapchilamdep.com/images/news/larg_images/year2009/month11/20091111134323-7.jpg)
Bước 5: Dùng son môi màu hồng ngọc trai có nhũ bắt đầu từ điểm trung tâm của môi thoa sang 2 bên bờ môi, sau đó mím môi để son tản đều và tự nhiên.
http://www.tapchilamdep.com/images/news/larg_images/year2009/month11/20091111134323-8.jpg (http://www.tapchilamdep.com/images/news/larg_images/year2009/month11/20091111134323-8.jpg)
http://www.tapchilamdep.com/images/news/larg_images/year2009/month11/2009111113437-2.jpg (http://www.tapchilamdep.com/images/news/larg_images/year2009/month11/2009111113437-2.jpg)
Chỉ cần vài bước trang điểm nhỏ, bạn đã thật rạng ngời và xinh đẹp rồi! :x
http://www.tapchilamdep.com/images/news/larg_images/year2009/month11/20091111134323-8.jpg (http://www.tapchilamdep.com/images/news/larg_images/year2009/month11/20091111134323-8.jpg)
Ui. Môi đẹp thế hok bít.:xchu choa.:">
March_hyacinth
17-12-09, 09:30
Này thì eva : Top 20 sản phẩm được săn đón nhất năm 2009 - Theo Elle (http://eva.vn/news/detail/88/20697/Top-20-my-pham-duoc-san-don-nhat-nam-2009.eva)
Bình luận:
Kem dưỡng : Có thể mua son với eye powder thường nhưng mà không thể không quan tâm đến kem dưỡng và foundation. M_h đang ngắm Elizabeth Arden và Benefit. Base của Benefit rất được nhưng hơi đắt, kem dưỡng mà giá thể kia cũng không tệ. Elizabeth Arden các sản phẩm mỹ phẩm rất được, vừa túi tiền.
Sữa rửa mặt : Clinique facial soap lúc nào cũng không hổ danh - một bình 200 ml dùng cũng được dưới 6 tháng. Olay cũng là lựa chọn không tồi, đã dùng thử nite cream của hãng này, chẹp, quá ổn.
Eye powder : đã dùng thử 2 hộp của Dior, rất không hổ danh - giữ lâu trên mặt, chổi đi kèm tốt. Nhưng mà bạn nào dùng màu tím làm bóng mắt thì để ý, dùng màu tím nhạt thì không sao, tím sậm rất giống bị ai đấm vào mắt ~.~ Điều nàu rút kinh nghiệm sau khi dùng Eye powder của L'oreal
Son : Son gồm son bóng và son thỏi. Son thỏi của MAC lúc nào cũng lên màu rất nhanh và giữ rất lâu, giá đắt bằng 2/3 Shiseido/Lancome/Chanel. Nhưng mình vẫn chọn Shiseido vì mình sợ hoá chất độc hại. :-SSon bóng : Đã thử qua Loreal và thấy vô cùng tệ hại. Dior ổn hơn vì giữ màu lâu, có độ bóng. Không thì thử qua MaxFactor, hãng vừa mới nổi, không quá đắt mà hiệu quả.
HươngTechland
27-12-09, 23:33
Cách đây nhiều thế kỷ, phụ nữ Á Đông đã biết chăm sóc và giữ gìn vẻ đẹp của mình.
http://www.tapchilamdep.com/images/global/pixel_1_1.gif
http://www.tapchilamdep.com/images//news/larg_images/year2009/month12/nhung-buoc-trang-diem-cho-doi-mat-hien-ngoan-1.jpg
http://www.tapchilamdep.com/images/global/pixel_1_1.gif
Phụ nữ Indonesia rất yêu chuộng các sản phẩm dưỡng da chiết xuất từ ngọc trai
Ngày nay, trong các công thức, thành phần của những lọ kem dưỡng da cao cấp, hầu hết được chiết xuất từ những thành phần thiên nhiên, hoặc được “trích” từ những bí quyết dưỡng da cổ xưa. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh được rằng, những dưỡng chất từ thiên nhiên này thật sự làm “quay ngược đồng hồ thời gian”.
1- Làn da sáng mịn nhờ vào thành phần ngọc trai: Phụ nữ Indonesia rất yêu chuộng các sản phẩm dưỡng da chiết xuất từ ngọc trai. Kết hợp cùng các dưỡng chất làm ẩm, động tác massage nhẹ nhàng, kem dưỡng ngọc trai này sẽ thẩm thấu tốt qua da, tẩy sạch lớp tế bào chết.
2- Massage tóc bằng dầu dừa, tóc khỏe: Người phụ nữ Ấn thường tự hào với những lọn tóc dày khỏe. Họ tiết lộ bí quyết chăm sóc tóc với dầu dừa: chỉ cần bôi dầu dừa lên tóc từ gốc đến ngọn, massage nhiều lần, sau đó xả lại với nước ấm. Những động tác massage này giúp kích thích tóc mọc khỏe, trong khi đó những dưỡng chất từ dầu dừa giúp tóc óng mượt, dễ chải.
3- Rửa mặt bằng nước vo gạo: Bạn chắc chắn cũng sẽ có được một làn da trẻ đẹp, theo như cách phụ nữ Hàn Quốc hay làm, chính là rửa mặt bằng nước vo gạo. Nước vo gạo giúp tẩy nhẹ các tế bào chết và kích thích các tế bào mới sản sinh nhanh hơn. Ngoài ra, nước vo gạo còn có tác dụng làm đồng màu những vùng da khác màu, giúp làn da sáng, mịn màng. Bạn có thể dùng nước vo gạo massage lên mặt hàng ngày.
4- Dưỡng da bằng dầu hoa trà: Thoa lên da kem dưỡng chiết xuất từ thành phần hoa trà mỗi tối trước khi ngủ giúp làn da chắc khỏe và mịn màng. Dầu hoa trà chứa một lượng lớn vitamine A, B và E.
5- Tóc chắc và mượt với bí quyết người phụ nữ Việt Nam: Để giữ được những lọn tóc dày, khỏe và bóng mượt, phụ nữ Việt nam chúng ta đã biết dùng nước cốt chanh để gội đầu và xả tóc. Nước chanh có chứa thành phần chất làm se tự nhiên, thảo mộc thiên nhiên giúp làm sạch các tuyến nhờn ở chân tóc, tránh tình trạng gàu cũng như rụng tóc. Nhờ vậy tóc bạn ngày càng chắc khỏe và bóng mượt. Bạn có thể tự gội tóc với nước chanh ngay tại nhà.
6- Phòng ngừa các nếp nhăn: Phụ nữ Trung Quốc cổ xưa đã dùng mặt nạ trà xanh để đắp lên da một lần/tuần. Trong trà xanh có chứa thành phần các chất chống oxy hóa cực mạnh giúp làm sạch và thông thoáng các lỗ chân lông, cũng như tấn công các phân tử gốc tự do, nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa da.
Bạn có thể đắp trà xanh tươi ngay tại nhà. Chúng mang đến những tác dụng trực tiếp trên da mà không cần đến những lọ dưỡng da hay mặt nạ đắt tiền chiết xuất từ chúng. Bạn pha một tách trà xanh nhỏ, nhỏ vào giọt nước chanh. Đắp lên mặt và để khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Một số bí quyết khác:
- Đậu nành cung cấp một lượng lớn protein giúp bảo vệ và làm trẻ hóa làn da, kích thích sự sản xuất nhiều hơn collagen, nhờ vậy làn da luôn được chắc và khỏe.
- Gừng có chứa thành phần chống sưng tấy tự nhiên. Vì vậy nếu bạn bị tình trạng mắt sưng vù vào buổi sáng, hãy thử một tách trà gừng.
- Thành phần omega 3, 6 và 9 có nhiều trong cá, đặc biệt là cá hồi, cá ngừ... Chính những thành phần này cũng giúp làm đẹp da, móng và tóc bạn.
- Trẻ đẹp với măng cục: ăn trái măng cục hay nước ép từ măng cục giúp bảo vệ da. Đây là loại trái cây chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa.
March_hyacinth
28-12-09, 21:08
Bạn HuongTechland cho cái nguồn bài post ở đâu chứ ạ?
HươngTechland
29-12-09, 19:50
Bạn HuongTechland cho cái nguồn bài post ở đâu chứ ạ?
Nguồn bài nếu bạn cần cứ tìm trên ''google'' nhé ;;)
March_hyacinth
29-12-09, 20:05
Ơ, thế hóa ra đây là bài do bạn tự viết à? Thật là bái phục quá. Nếu bạn tự viết thì mình phải chăm chú đọc để học hỏi kinh nghiệm rồi. ;)
Còn nếu không phải do bạn viết thì mình việc gì phải mất công đi google mà mình cũng chả đọc làm gì cho mất thời gian, chả thiếu mấy trang uy tín trên mạng viết mấy cái này. Nhà mình cũng đầy magazine. HÔ hô.
@ Hương : bài post trên diễn đàn nếu ko phải do mình tự viết, tổng hợp, thì nên nêu nguồn nhé. Đơn giản là copy cái link mà mình đã trích dẫn vào cuối bài.
Đây là việc cần thiết thể hiện sự tôn trọng bản quyền của người viết bài.
Sì pam, sì pam, sì pam, ... & sì pam :P
Bài 1:
Khiêu vũ và sắc đẹp
Khiêu vũ không chỉ là một nghệ thuật giải trí mà còn là môn thể thao vì sắc đẹp.
Sự vượt trội của nó so với các môn nghệ thuật khác nằm ở chỗ, nó phù hợp với mọi lứa tuổi. (hí hí ;;))
http://nhipsongtreclub.com/motherbearfatherbearbearfamily/images/stories/valse3xd0.jpg
Khiêu vũ giải phóng năng lượng
Bản chất của nó vốn là một môn thể thao. Nó có thể giải phóng một số năng lượng đáng kể nhưng lại không gây cảm giác áp lực lên người khiêu vũ. Khi bạn khiêu vũ, một sự tác động đồng bộ lên khắp các cơ quan của cơ thể, giúp cơ thể thon gọn, mềm dẻo và linh hoạt. Sự tuần hoàn máu trong cơ thể cũng từ đó mà tốt hơn. Nhiều người lên đến chức ông bà mà tác phong và dáng đi của họ vẫn uyển chuyển và linh hoạt chẳng khác gì người trẻ. Tất cả đều nhờ vào khiêu vũ.
Khiêu vũ là một phương tiện giao tiếp xã hội đơn thuần mà con người có nhu cầu trang bị cho mình. Vốn là những người xa lạ nhưng chỉ sau một lần nhảy tự nhiên con người như muốn nhích lại gần nhau. Khiêu vũ là môi trường giao tiếp dễ tiếp cận vì bản sắc văn hoá của nó. Người ta dễ dàng cởi mở và thân thiện hơn. Nó giống như “miếng trầu là đầu câu chuyện” của người Việt Nam ta.
Nên tập khiêu vũ lúc nào?
Ở các nước phương Tây, người ta cho trẻ em học khiêu vũ từ lúc còn bé. Chúng được sống trong môi trường có âm nhạc thường xuyên nên việc khiêu vũ gần như là một sự tự nhiên vậy. Nhưng ở Việt Nam không có được sự thuận lợi đó, lại bị định kiến của xã hội trước những mặt trái của khiêu vũ. Vì vậy, nhiều người còn e ngại.
Vài năm trở lại đây khi các nhà thể thao, các bác sĩ lên tiếng về tác dụng của khiêu vũ đối với sức khoẻ và sắc đẹp thì người ta mới có cái nhìn rộng lượng hơn. Lạ một điều là nhiều người đi tiên phong lại là những ông già mới hay chứ. Một quan điểm lành mạnh trong cái nhìn đúng về khiêu vũ đang kéo theo một bộ phận xã hội đến với các sàn nhảy. (đúng mà, nhỉ :P)
Các bài khiêu vũ đều giống nhau ở các bước căn bản. Tuổi trẻ vốn tiếp thu nhạy nên chúng có thể học nhanh và bất kỳ lớp nào. Người có tuổi vẫn học được dù tiếp thu hơi chậm hơn con cháu chúng ta. Trong các lớp của Cung văn hoá lao động, giáo viên cũng rất tế nhị, sẽ hướng dẫn kỹ hơn cho các học viên này. Thế mà vẫn có các ông bà yêu cầu được học kỹ thuật cao hơn để tránh nhàm chán đấy. Có nghĩa là dù lớn tuổi thì nhu cầu thử sức mình vẫn luôn luôn tồn tại.
Những điều chú ý
Yêu cầu đối với nam bao giờ cũng cao hơn để làm vai trò dìu bạn nữ nhảy. Anh ta phải luôn luôn ở thế chủ động. Khi người đàn ông thuộc bài và rành các bài nhảy thì bước nhảy của chính anh ta sẽ nhẹ nhàng mà còn không gắt bước khi dìu bạn. Nếu một người nữ chỉ cần hai tháng là có thể đi được thì với nam, họ phải có trình độ của 6 tháng là đủ vốn để mà tự tin trước bất kỳ đối tượng nào.
Với người có tuổi nên học kiểu khiêu vũ cổ điển do sự thanh lịch và nhẹ nhàng của dòng này. Khi đi chơi, người trung niên nên tránh các điệu quá cuồng nhiệt, sôi nổi và không nên thực hiện các bước te sâu. Gân cốt không còn mạnh sẽ nguy hiểm khi thực hiện các động tác như thế.
Khi đã biết nhảy, ngoài các buổi dạ tiệc, nếu có thể, nên đi nhảy thường xuyên như một môn thể dục. (chẹp, thế này đi ra ngoài thì hỏng giầy mất, làm sao đây :-S) Để lâu sẽ quên. Thường xuyên khiêu vũ cũng giống như chúng ta đang bền bỉ rèn luyện thể thao vậy. Khiêu vũ là bài tập tăng cường sức khoẻ và phòng bệnh rất tốt. Hơn nữa nó còn có tác dụng tạo nên một thể hình đẹp cho bất kỳ lứa tuổi nào. Mang lại sự tự tin, có khi thay đổi cả nhân cách và trạng thái tâm hồn mỗi người.Vì vậy, mà không quá khi nói rằng, khiêu vũ đang trở nên một phần tất yếu trong cuộc sống hiện đại.
(Nguồn google :D)
Sì pam, sì pam, sì pam, ... & sì pam :P
Bài 2:
Khiêu vũ _ Bài tập hoàn hảo cho sức khoẻ
Khiêu vũ không chỉ là bộ môn nghệ thuật mà còn là một môn thể thao với rất nhiều lợi ích về sức khoẻ và vẻ đẹp cơ thể.
Bạn có thể đốt cháy lượng calorie thừa
Chỉ cần 15 phút trên sàn nhảy với các vũ điệu Latin sôi động (như Cha cha cha, Jive, Meregue,…) bạn có thể đốt cháy trung bình 104 calorie. Còn nếu bạn chạy bộ với vận tốc 5km/g trong cùng khoảng thời gian, bạn chỉ giảm được 159 calorie, lượng calorie còn giảm ít hơn nếu bạn đạp xe đạp, chỉ có 74 calorie.
Bạn có thể tập cơ tim vận động tốt hơn
Dựa vào tốc độ và khả năng hoạt động của bản thân người tập, khiêu vũ có thể giúp tăng nhịp tim từ 80 lên 120 nhịp/phút (có khả năng còn tăng nữa). Một bản nhạc khoảng 3 – 4 phút và nếu như trong vòng 20 phút bạn có khả năng nhảy liên tục, những nỗ lực này sẽ giúp tăng sức khoẻ và độ dẻo dai cho tim của bạn.
Cơ bắp của bạn sẽ dẻo dai hơn
Khiêu vũ là một cách tuyệt vời để tăng cường độ dẻo dai cho cơ bắp. Buộc các cơ phải hoạt động với một cường độ cao là cách tốt nhất để tăng độ bền cho cơ mà không làm cho bạn có một thân hình cuồn cuộn cơ bắp.
Đặc biệt đối với phụ nữ có vấn đề với khung xương chậu, hãy thử tập múa bụng (đây là cách tốt nhất vì tất cả các cơ bụng và eo của bạn phải xoay chuyển liên tục).
Xương của bạn sẽ trở nên chắc chắn hơn
Khiêu vũ để tập cách chịu lực cho xương, đặc biệt là giúp cho những xương chịu lực như: xương ống chân, ống quyển và xương đùi. Nó còn giúp ngăn chặn, hoặc ít nhất cũng làm chậm quá trình loãng xương. Không giống như các môn thể thao vận động mạnh như: đi bộ, chạy bộ hoặc thể dục nhịp điệu, khiêu vũ hiếm khi làm bạn bị những chấn thương nguy hiểm.
Những khớp xương của bạn sẽ khoẻ hơn
Theo thông tin từ Tạp chí Y học của Mỹ, cách tốt nhất để tránh bệnh viêm khớp hoặc giảm nhức mỏi khớp là phải vận động các khớp thường xuyên. Những chuyển động liên tục của khiêu vũ giúp phát tán chất bôi trơn đến các mô và khớp, bạn không nhất thiết phải nhảy những điệu sôi động, chỉ cần một điệu Valse chậm nhưng thường xuyên cũng có thể giúp bạn duy trì một cơ thể khoẻ mạnh.
Bạn sẽ cảm thấy hài lòng về bản thân hơn
Khiêu vũ tạo cảm giác hưng phấn để bình ổn tâm trạng của bản thân. Bất cứ lúc nào bạn để ý, bạn đều có thể thấy bộ mặt tươi cười của các vũ công khi họ bước trở vào từ sàn nhảy.
Con người là sinh vật mang tính cộng đồng cao. Còn khiêu vũ lại là hoạt động xã hội có thể giúp con người khẳng định vị thế và có cái nhìn lạc quan hơn về cuộc sống.
Không như những loại hình vận động khác, khiêu vũ không tập hợp những chuyển động liên tục và lặp lại. Bạn phải tập trung vào từng bước nhảy. Đó cũng là một cách để luyện trí nhớ, và giúp bạn thêm hứng thú giải quyết những công việc tẻ nhạt hàng ngày. (haizzzzzzzz, mình luôn gặp vấn đề với việc nhớ bước nhảy, hu hu /:))
Khiêu vũ giúp các cặp nhảy hiểu nhau hơn thông qua việc tập trung cao độ vào những bước nhảy của bản thân và của bạn nhảy.
(Nguồn google :D)
Sì pam, sì pam, sì pam, ... & sì pam :P
Bài 3:
Khiêu vũ_Môn thể thao vì sắc đẹp
Khiêu vũ là một hình thức vận động cơ thể cùng với âm nhạc, được coi là 1 môn thể thao đầy lý thú và bổ ích giúp chúng ta cân đối được vóc dáng của mình 1 cách có hiệu quả. Khiêu vũ là một bài luyện tập thể dục rất tốt. Khi bạn khiêu vũ, tức là các cơ bắp được hoạt động, năng lượng được tiêu hao, cơ thể sẽ dẻo dai, thân hình sẽ thon đẹp và săn chắc. Chỉ cần từ hai đến ba lần một tuần chơi khiêu vũ, đây sẽ là bài tập thay thế tốt nhất cho những bài thể dục thường ngày. Khiêu vũ cũng là bài tập tuyệt vời để “thu gọn” vòng hai, săn chắc vòng ba. Các cơ bụng, cơ hông sẽ được hoạt động rất nhiều khi bạn khiêu vũ.
Chỉ cần 15 phút trên sàn nhảy với các vũ điệu Latin sôi động (như Cha cha cha, Jive, Meregue,…) bạn có thể đốt cháy trung bình 104 calorie. Còn nếu bạn chạy bộ với vận tốc 5km/g trong cùng khoảng thời gian, bạn chỉ giảm được 159 calorie, lượng calorie còn giảm ít hơn nếu bạn đạp xe đạp, chỉ có 74 calorie. Dựa vào tốc độ và khả năng hoạt động của bản thân người tập, khiêu vũ có thể giúp tăng nhịp tim từ 80 lên 120 nhịp/phút. Một bản nhạc cho điệu khiêu vũ chỉ khoảng 3 – 4 phút và nếu như trong vòng 20 phút bạn có khả năng nhảy liên tục, những nỗ lực này sẽ giúp tăng sức khoẻ và độ dẻo dai cho tim của bạn.
Khiêu vũ là một cách tuyệt vời để tăng cường độ dẻo dai cho cơ bắp. Buộc các cơ phải hoạt động với một cường độ cao là cách tốt nhất để tăng độ bền cho cơ mà không làm cho bạn có một thân hình “cuồn cuộn cơ bắp”.
Khiêu vũ để tập cách chịu lực cho xương, đặc biệt là giúp cho những xương chịu lực như: xương ống chân, ống quyển và xương đùi. Nó còn giúp ngăn chặn, hoặc ít nhất cũng làm chậm quá trình loãng xương. Không giống như các môn thể thao vận động mạnh như: đi bộ, chạy bộ hoặc thể dục nhịp điệu, khiêu vũ hiếm khi làm bạn bị những chấn thương nguy hiểm. Những chuyển động liên tục của khiêu vũ giúp phát tán chất bôi trơn đến các mô và khớp, bạn không nhất thiết phải nhảy những điệu sôi động, chỉ cần một điệu Valse chậm nhưng thường xuyên cũng có thể giúp bạn duy trì một cơ thể khoẻ mạnh.
Với những người lớn tuổi nên chọn những dòng nhạc Classic êm dịu, nhẹ nhàng như: Rumba, Samba, Swing, Waltz, Vanlse, Tango…thì phù hợp hơn cả. Còn với những bạn trẻ thì thường chọn những dòng nhạc sôi động, dồn dập như Disco, Flamengo, Tango, Techno… Khiêu vũ làm tiêu tốn nhiều calori nên sau đó bạn sẽ đói và ăn rất ngon miệng. Vì vậy không những không làm bạn giảm cân mà còn làm bạn phì nhiêu hơn nữa. Đối với những người muốn giảm cân thì cần phải có một chế độ ăn uống hợp lý trước và sau khi khiêu vũ.
Theo những nghiên cứu cho thấy, một người luyện tập bằng khiêu vũ đều đặn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh như: mát ngủ, béo phì, đau nhức xương, loãng xương, bệnh trầm cảm, đau đầu và cả bệnh tiểu đường. Khiêu vũ là một bài luyện tập thể dục có tác dụng tương ứng với chạy chậm hay tập aerobic. (và sẽ tốt hơn nếu tập cả hai :D) Chị em phụ nữ nên tham gia khiêu vũ. Một tuần bạn nên khiêu vũ từ 3 – 4 lần, mỗi lần 1 giờ là rất tốt cho sức khoẻ. Các động tác khiêu vũ giúp tiêu hao nhiều năng lượng cho cơ thể, đồng thời còn giúp cân bằng lại vóc dáng. Đối với những người thừa cân béo phì, luyện tập khiêu vũ có thể làm tiêu các khối mỡ thừa, hoạt động cơ thể trở nên nhanh nhẹn hơn so với trọng lượng của mình. Ngược lại với những người gầy, các động tác của khiêu vũ có tác dụng rất tốt cho sự chuyển hoá trong cơ thể, kích thích ăn uống được tốt hơn, khi làm việc không cảm thấy mệt mỏi, do vậy sức khoẻ sẽ được cải thiện đáng kể. Khi bạn khiêu vũ, các cơ bắp được hoạt động uyển chuyển, cơ thể dẻo dai, thân hình săn chắc và thon đẹp. Các cơ bụng, cơ hông được hoạt động nhiều nhất khi bạn khiêu vũ nên đây là bài tập tuyệt vời để thu gọn vòng hai, săn chắc vòng ba. Một người luyện tập khiêu vũ thường xuyên cũng là người có dáng vẻ thanh lịch, tao nhã, đầy gợi cảm và hấp dẫn.
Khiêu vũ là hoạt động có ích cho sức khoẻ, tuy nhiên các động tác của khiêu vũ chỉ có điệu slow và rumba là nhẹ nhàng còn các điệu nhảy khác đều nhanh, mạnh, dồn dập, do vậy đối với một số người, loại hoạt động này lại hông thích hợp. Đó là những người bị thiếu máu, hoa mắt, bị cảm mạo, lao phổi, nhồi mau cơ tim, hoặc các cụ cao tuổi không nên khiêu vũ mà nên tập các môn thể dục nhẹ nhàng và phù hợp hơn. Biết được tác dụng của từng môn thể dục thể thao để tập cho phù hợp là cách tốt nhất để rèn luyện và bảo vệ sức khoẻ.
Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp các bạn thêm yêu môn thể thao nghệ thuật này.
(Nguồn google :D)
Sì pam, sì pam, sì pam, ... & sì pam :P
Bài 4:
Lợi ích của Khiêu vũ
Thả mình theo những điệu nhạc du dương, lúc mạnh mẽ, khi uyển chuyển với những vũ điệu Latin sôi động. Khiêu vũ không chỉ là bộ môn nghệ thuật mà còn là một môn thể thao với rất nhiều lợi ích về sức khoẻ và vẻ đẹp cơ thể.
Cơ thể đẹp nhờ khiêu vũ
Khiêu vũ là một bài luyện tập thể dục rất tốt. Khi bạn khiêu vũ, tức là các cơ bắp được hoạt động, năng lượng được tiêu hao, cơ thể sẽ dẻo dai, thân hình sẽ thon đẹp và săn chắc. Chỉ cần từ hai đến ba lần một tuần chơi khiêu vũ, đây sẽ là bài tập thay thế tốt nhất cho những bài thể dục thường ngày. Khiêu vũ cũng là bài tập tuyệt vời để “thu gọn” vòng hai, săn chắc vòng ba. Các cơ bụng, cơ hông sẽ được hoạt động rất nhiều khi bạn khiêu vũ. Theo nghiên cứu, một người chơi khiêu vũ với những vũ điệu nhẹ nhàng như Vanlse, Tango, Swing,…một phút sẽ tiêu hao khá nhiều calo.
Một người luyện tập khiêu vũ thường xuyên cũng là người có dáng vẻ thanh lịch, tao nhã, nhưng không kém phần gợi cảm và hấp dẫn.
Khiêu vũ và sức khoẻ
Khiêu vũ không chỉ đem lại một cơ thể khoẻ mạnh, thân hình eo thon mà còn giúp bạn chữa và phòng chống rất nhiều bệnh. Sau những giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi, được thả mình theo những bản nhạc du dương từ Vanxơ, Tango và sống động, hết mình theo những vũ điệu Latin hiện đại như Chacha, Samba, mọi căng thẳng, stress sẽ được xua đi nhanh chóng.
Theo những nghiên cứu điều tra cho thấy, một người thường xuyên luyện tập khiêu vũ sẽ mang lại kết quả giảm tới 70% các bệnh như: mất ngủ, béo phì, đau các khớp xương, bệnh trầm cảm, đau đầu và cả bệnh tiểu đường. Khi cơ thể được uyển chuyển theo những nhịp nhảy, máu được lưu thông, hệ thống thần kinh cũng được thư giãn.
Khi đã trở thành một người khiêu vũ thành thạo, bạn sẽ học được rất nhiều kinh nghiệm để trở thành một người có sự rèn luyện về tinh thần, về khả năng giao tiếp, lập kế hoạch và là một người đặc biệt tự tin. Những thuận lợi này sẽ giúp bạn rất nhiều trong cuộc sống, công việc của bạn.
Khiêu vũ và sự lãng mạn
Khiêu vũ bằng cả sự đam mê của mình chính là một hoạt động giúp tăng trạng thái tình cảm, tính lãng mạn của con người. Khi bạn cảm nhận một bản nhạc, nhịp điệu, khi bạn chuyển động cơ thể uyển chuyển, uốn mình theo những vũ điệu sôi động, bạn sẽ trở nên gợi cảm hơn. Với hầu hết mọi người, ai cũng đều muốn mình được quấn hút hơn trước người bạn nhảy. Không nơi nào bạn có được những cơ hội gây cảm tình, sự hấp dẫn trước một người lạ mặt khác giới mà không cần một lời nói, hành động mà chỉ trong vòng có vài phút cùng khiêu vũ với nhau.
Tuy nhiên, thật không may mắn, khiêu vũ cũng chính là một trong những nguyên nhân gây ra những hiểu nhầm đáng tiếc và có thể gây đổ vỡ hạnh phúc, nguyên nhân chính cũng do khiêu vũ còn xa lạ và kèm theo những sự thiếu hiểu biết tích cực về một bộ môn giao tiếp xã hội này.
(http://i459.photobucket.com/albums/qq318/victory050885/2769277985_3f9574ffa3.jpg)Ở Việt Nam, khiêu vũ giờ cũng khá phát triển. Bạn có thể bắt gặp người chơi khiêu vũ ở rất nhiều nơi, từ các công viên, bờ hồ vào mỗi buổi sáng sớm tới các câu lạc bộ của các cơ quan, trường học và của những người yêu khiêu vũ lập nên. Từ giới thanh niên, trung niên đến cả những người lớn tuổi đều ưa thích luyện tập khiêu vũ.
Hãy tham gia luyện tập khiêu vũ không chỉ vì yêu thích mà còn vì rất nhiều lợi ích mà khiêu vũ mang lại.
(Nguồn google :D)
Sì pam, sì pam, sì pam, ... & sì pam :P
Bài 5:
Khiêu vũ khiến đầu óc sảng khoái và giúp chữa bệnh
Vận động khi khiêu vũ giúp cải thiện tuần hoàn, tăng cung cấp ôxy cho não, khiến người nhảy suy nghĩ tỉnh táo hơn. Với bệnh nhân bị bệnh khớp, khiêu vũ nhẹ nhàng giúp khớp bớt đau và hoạt động tốt hơn. Nghiên cứu của Mỹ cho thấy, hình thức giải trí này làm giảm đáng kể nguy cơ suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi. Bước đi nhịp nhàng, đồng bộ phối hợp với sự vận động của hai tay kích thích sự hoạt động của cả hai nửa não bộ, làm cho con người năng động, sáng tạo hơn. Ngoài ra, khiêu vũ còn làm tăng khả năng cảm nhận và sự tự tin của bạn.
Về phương diện bệnh tật, khiêu vũ tỏ ra khá hiệu nghiệm trong điều trị chứng đau lưng và một số bệnh thần kinh. (hí hí, khiêu vũ giúp điều trị chứng đau lưng này :x) Môn tập này cũng giúp cải thiện khả năng phối hợp động tác, làm giảm bớt căn bệnh rối loạn thăng bằng ở một số người. Không những thế, khiêu vũ còn có thể có lợi với những người bị suy sụp nghiêm trọng. Nhờ áp dụng điều trị bổ trợ bằng khiêu vũ, nhiều bệnh nhân đã có thể giảm đáng kể lượng thuốc phải dùng. Liệu pháp này cũng giúp ích nhiều cho các bệnh nhân có rối loạn về ăn uống (chán ăn hoặc ăn uống quá độ).
(Nguồn google :D)
Sì pam, sì pam, sì pam, ... & sì pam :P
Bài 6:
Lợi ích của khiêu vũ tới sự phát triển của trẻ?
Những bài tập khiêu vũ giúp trẻ năng động hơn và cải thiện được khả năng ứng xử một cách có hiệu quả nhất.
Giáo sư Jeanne Keay, chủ nhiệm khoa giáo dục và giáo sư John Spence, trưởng khoa giáo dục tâm lý của trường ĐH Roehampton University nhận định, những đứa trẻ tự ti, nhút nhát và ít hoà đồng sau khi tham gia lớp học khiêu vũ đều lấy được sự tự tin và năng động. Không chỉ có vậy, cách cư xử của chúng với bạn bè dường như cũng phát triển rất tốt.Trong một chương trình tivi có tên Strictly Come Dancing, các chuyên gia về vũ đạo Darren Bennett và Lilia Kopylova đã tiết lộ, thái độ của trẻ có sự thay đổi rõ rệt và theo chiều hướng tích cực sau mỗi bài tập nhảy trong phòng khiêu vũ.
Khiêu vũ không chỉ giúp trẻ khoẻ mạnh và cân đối hình thể mà còn có thể xây dựng tính tự tin cũng như phát triển được các kỹ năng trong quan hệ xã hội của trẻ.
Đây là kết quả nghiên cứu khảo sát với hơn 2.500 em ở lứa tuổi từ 5 đến 18. Những em này được học nhảy các điệu cha cha cha và vanxơ tại 29 trường tiểu học và cấp 2.
Một cậu bé bộc bạch với các nhà nghiên cứu: “Trước đây cháu không thích nhảy nhót gì cả, thậm chí còn ghét cay ghét đắng. Nhưng sau khi tham gia lớp học khiêu vũ, cháu bắt đầu thấy thích nhảy”. Nghiên cứu cho thấy 8/10 em cho rằng học nhảy rất thú vị, vui vẻ và thoải mái.
Còn giáo viên dạy khiêu vũ thì cho hay “Những bé trai thường không thích phí thời gian vào việc học nhảy nhưng sau khi học lại đều cảm thấy rất thích. Còn các bé gái thì dường như bớt đi được vẻ tự ti, nhút nhát để tham gia học nhảy một cách rất nhiệt tình”.
Học nhảy giúp các em được giao tiếp với nhau. Trong một nhóm nhảy, các em cũng có cơ hội giúp đỡ những em ít tuổi hơn mình qua các bước nhảy cặp. Đây chính là cách hiệu quả trong việc khuyến khích các em giao tiếp và khiến các em có sự cư xử lịch sự, tao nhã hơn.
Các nhà nghiên cứu khuyến cáo các trường học nên đưa môn khiêu vũ vào là một trong những môn học để giúp trẻ khoẻ mạnh, cân đối về hình thể cũng như làm quen và hoàn thiện các kỹ năng sống của mình.
(Nguồn Google :D)
Sì pam, sì pam, sì pam, ... & sì pam :P
Bài 7:
Những lợi ích của Khiêu vũ
Những điệu tango làm cho bạn vững tin, uy nghi. Điệu valse dạy cho bạn nhưng bứơc uyển chuyển và vũ điệu samba sẽ làm cặp chân thêm thon thả, " khiêu vũ là sức khỏe sáng tạo nguồn năng lượng tích cực" - bà Aneta Browska, giáo viên dạy thể dục tại học viện giáo dục thể lực tại Vassava, khẳng định như thế.
Bà cho rằng ,khiêu vũ không chỉ làm tiêu tan những phiền muộn, mệt mỏi về thể chất và tinh thần, có thể nói các điệu nhảy là một bài tập thể chất. Bạn không nhất thiết phải đến vũ trường hay các lớp tập nhảy, bạn có thể nhảy solo ở nhà một mình trứơc gương những điệu nhảy mà mình yêu thích.
Khiêu vũ giúp trẻ hóa cơ
Khi khiêu vũ, các cơ họat động nhịp nhàng với hệ thần kinh và não bộ. các cơ họat động nhiều làm tăng độ đàn hồi, bằng cách đ1o các cơ được trẻ hóa. Trong quá trình khiêu vũ, trong cơ thể xuất hiện nững huyệt xúc giác mới tại các khớp và các dây gân, làm gia tăng độ dẻo dai của các cơ. những điệu nhảy, những bước rẽ chân giúp chúng ta tiêu hao các mô mỡ, đặc biệt là những mô mỡ ở bắp chân, bụng.
http://phunumoi.com/Upload/Images2009/02/11_20/dance1.jpg
Các nghiên cứu được tiến hành gần đây tại viện nghiên cứu các bệnh tuổi già tại Áo cho thấy, khiêu vũ có tác dụng chống lại bệnh loãng xương.
Những người bệnh lõang xương, tham gia khiêu vũ đều đặn sẽ có sự cải thiện dáng kể về cột sống. Những người khiêu vũ thường xuyên có tần suất cải thiện cột sống hơn là như4ng người tập ở các phòng tập thể hình và những môn tập thể hình khác.
Nâng cao khả năng miễn dịch
Những nhịp nhảy đều đặn giúp cho hệ tuần hòan của bạn làm việc tốt hơn. Khiêu vũ làmôn thể dục vừa sức cho mọi lứa tuổi, vì mạch đập trong quá trình khiêu vũ luôn dao động ở mức tối ưu : 120 - 140 nhịp/phút. đây là môi trường lý tưởng cho huyết áp và làm giảm lượng cholesterone trong máu. Cac nhà khoa học thuộc Quebec Rehabilitation Institude (canada) cho biết, trong những giây phút hưng phấn nhất khi khiêu vũ, cơ thể tiêt ra nhiều hormon endorfine - còn gọi là hormon hạnh phúc, có tác dụng gia tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.
(Nguồn Google :D)
Sì pam, sì pam, sì pam, ... & sì pam :P
Bài 8:
Khiêu vũ - Một hình thức thể dục siêu dưỡng sinh
Khiêu vũ hay nhảy múa là một phần của nền văn hóa nhân loại, xuất hiện từ khi có xã hội loài người. Người ta nhảy múa trong lễ hội được mùa, lễ nghi tôn giáo, trong liên hoan lễ lộc…
Trong khiêu vũ còn có một số yếu tố về âm nhạc, trang phục… tùy theo nền văn hóa từng dân tộc, từng thời đại.
Khiêu vũ là di chuyển các bước chân theo điệu nhạc một mình, từng cặp hoặc từng nhóm với nhau... Nhảy múa đã được tạo hóa gắn vào mỗi tế bào của con người kể từ thuở mới mở mắt chào đời, giơ tay, đạp chân, oe oe tiếng khóc. Cho nên tục ngữ châu Phi có câu “Ai biết nói thì cũng hát được. Ai biết đi thì cũng biết nhảy múa”.
Nhà bác học Albert Einstein nhận xét: “Vũ công là một lực sĩ tự nhiên”. Thực vậy, khiêu vũ là một hình thức vận động vừa của thể chất vừa của tinh thần, bởi vì người tham dự phải bước đi đúng chân, đúng nhịp theo âm nhạc và đúng kịch bản của từng điệu múa.
Các nhà chuyên môn y học ngày nay đã chứng minh nhảy múa, khiêu vũ còn có nhiều ích lợi cho sức khỏe con người.
Ích lợi cho tim mạch
Bác sĩ Rita Beckford, giám đốc Trung tâm cấp cứu Twinsburg tại tiểu bang Ohio, Hoa Kỳ cho biết khiêu vũ với nhạc điệu tiện lợi hơn là tới vận động tại câu lạc bộ thể dục vì nó giản dị và vui thú: “Vận động chỉ hữu ích khi thực hiện đều đặn và chỉ đều đặn khi ta cảm thấy thích thú. Do đó, dù với bất cứ thể điệu nào, khiêu vũ giúp con người thêm dẻo dai, cường tráng và tiêu hao bớt mỡ thừa”.
Theo bác sĩ chuyên môn tim mạch Hermes Ilarraza của Viện tim quốc gia, New Mexico, “Ích lợi của sự vận động với bệnh nhân tim mạch đã được xác định. Tuy nhiên, gắn bó với thể dục thường không kéo dài vì người bệnh cảm thấy nhàm chán. Nhưng bản tính con người là thích nhảy múa, vì thế khiêu vũ có thể là sinh hoạt hấp dẫn để họ vận động thường xuyên”.
Bộ canh nông Hoa Kỳ xếp khiêu vũ vào loại hoạt động vừa phải, tương tự như đi bộ nhanh, vừa đi vừa đánh golf hoặc đạp xe đạp 16 km/giờ. Cơ quan này cũng khuyên nên khiêu vũ khoảng 30 phút mỗi ngày.
Viện National Heart, Lung and Blood Hoa Kỳ xác định khiêu vũ giảm rủi ro bệnh động mạch vành, giảm huyết áp, giữ sức nặng cơ thể trung bình và tăng sức mạnh của xương chân, xương chậu. Kết quả nghiên cứu của Mayo Clinic cho hay khiêu vũ xã giao giúp nâng cao sức khỏe, giảm căng thẳng, tăng sự phối hợp và sức chịu đựng của cơ thể.
Trong hội thảo khoa học của Hội tim mạch Hoa Kỳ vào tháng 11 năm 2006 tại Anaheim, California, GS. Romualdo Belardinelli, Đại học y Politecnica delle Marche, Italy, đã tường trình kết quả nghiên cứu về ảnh hưởng của khiêu vũ đối với bệnh tim. Theo ông, “khiêu vũ là một lựa chọn mới về vận động cơ thể đối với bệnh nhân bị suy tim”.
Trong một nghiên cứu trước đây, BS. Belardinelli và đồng nghiệp nhận thấy rằng khiêu vũ, đặc biệt là vũ điệu valse, đều an toàn và nâng cao chất lượng cuộc sống của người đang có bệnh tim hoặc đã có cơn suy tim.
Nhóm khoa học gia này tái thực hiện nghiên cứu ở những người đang bị bệnh tim mãn tính và thấy có cùng kết quả. Theo ông, sự vận động của cơ thể trong khi khiêu vũ tương tự như tập luyện aerobic (thể dục hiếu khí).
Suy tim xảy ra khi sức bơm máu của cơ quan này yếu giảm, đưa đến tích tụ chất lỏng ở phổi và các tế bào. Người bị suy tim có thể đi bộ chậm rãi, nhưng đi nhanh hơn một chút hoặc bước lên mấy bực cầu thang là họ hụt hơi, khó thở. Họ cũng không vận động được như người bình thường. Thế nhưng nhóm nghiên cứu của BS. Belardinelli theo dõi 110 bệnh nhân tuổi trung bình là 59 (89 người nam, 11 nữ) đang có bệnh suy tim mãn tính nhưng ổn định.
Một nhóm 44 bệnh nhân, được lựa chọn ngẫu nhiên để tập đi xe đạp và đi bộ, ba lần một tuần, trong tám tuần lễ dưới sự hướng dẫn.
Nhóm thứ hai, 44 người, tham dự khiêu vũ theo điệu valse thay đổi với nhịp điệu chậm 5 phút và nhanh 3 phút trong 21 phút tại phòng thể thao của bệnh viện.
Nhóm thứ ba, 22 người, không vận động.
Trong thời gian vận động và khiêu vũ, tham dự viên được theo dõi nhịp tim, thử nghiệm chức năng trao đổi không khí hô hấp và tình trạng mạch máu.
Họ cũng trả lời bảng trắc nghiệm về chất lượng cuộc sống, coi xem suy tim ảnh hưởng như thế nào tới giấc ngủ, khi tham dự các giải trí, làm công việc vặt trong nhà, đời sống tình dục, tình trạng tâm thần như lo âu, trầm cảm.
Kết quả nghiên cứu cho thấy khiêu vũ tăng khả năng và chất lượng cuộc sống, đặc biệt về cảm xúc. Ở nhóm không tập luyện không có gì thay đổi.
So sánh với nhóm tập luyện cơ thể, nhóm khiêu vũ có khả năng tiêu thụ oxygen cao hơn (18/16), ngưỡng chịu đựng của cơ bắp khi bị mệt cao hơn (21/20), động mạch của bệnh nhân nhóm khiêu vũ đàn hồi tốt hơn so với nhóm không vận động, do đó họ tránh được vữa xơ động mạch.
Nói chung, đời sống của nhóm khiêu vũ tốt hơn so với nhóm tập luyện cơ thể.
Bệnh nhân cho hay sau các lần khiêu vũ, họ có giấc ngủ ngon, tâm trạng yêu đời, thích thú tham gia các sinh hoạt giải trí, làm việc nhẹ trong nhà cũng như quan hệ tình dục tốt. Ngoài ra, khi khiêu vũ, họ cảm thấy vui vẻ với bạn nhảy hơn là buồn tẻ đi bộ trên máy móc cơ khí một mình.
Điểm đáng lưu ý là mọi người đều tham dự nghiên cứu tới cùng, không ai bỏ cuộc.
Giáo sư Belardinelli kết luận: “Ở người bị suy tim mãn tính, khiêu vũ có khả năng tạo ra những ích lợi sinh lý giống như với thể dục nhịp điệu”.
Tốt cho xương khớp
Khiêu vũ cũng tốt cho xương khớp. Chuyên gia khiêu vũ trị liệu Jane Wilson Cathcart có ý kiến: “Phương thức trị liệu tốt nhất cho viêm xương khớp là vận động vì vận động nuôi dưỡng khớp. Khiêu vũ dìu ta vào những cử động mà ta nghĩ rằng không bao giờ thực hiện được”. Khớp có một đĩa sụn ở giữa để chịu đựng sức va chạm khi khớp cử động. Sụn không có mạch máu và được nuôi dưỡng bằng thực phẩm trong các mạch máu ở gần chuyển qua khi khớp co duỗi. Trong nhảy múa, xương khớp luôn luôn được vận dụng, nhờ đó sụn được nuôi dưỡng tốt hơn.
Lợi ích đối với tâm trí
Khiêu vũ không những có ích cho thể chất mà còn tốt cho tinh thần. Nghiên cứu công bố trên New England Journal of Medicine vào năm 2003 cho hay, người cao tuổi tham gia vào các sinh hoạt như khiêu vũ đều giảm nguy cơ bị sa sút trí tuệ. Nghiên cứu cũng cho thấy, bệnh nhân Alzheimer có thể nhớ lại nhiều điều khi họ nhảy với những điệu nhạc, bài hát quen thuộc. Người khiêu vũ cũng phải động não tập trung với điệu nhạc, bước đi, cho nên trí óc luôn luôn làm việc và là điều rất tốt.
Bác sĩ Joe Verghese, giáo sư thần kinh tại Đại học y Albert Einstein ở New York đã theo dõi các sinh hoạt trong đó có khiêu vũ của 469 người trên 75 tuổi không có vấn đề về trí nhớ. Sau 5 năm, 124 vị có dấu hiệu sa sút trí tuệ mà đa số ở nhóm người không bao giờ khiêu vũ.
Theo ông, khiêu vũ là một hoạt động đa hiệu chứ không chỉ thuần túy thể xác. Khiêu vũ tăng lượng máu lưu thông lên não bộ, giảm căng thẳng, cô đơn và luôn luôn động viên trí não nhớ điệu nhạc, bước đi để hòa nhịp với bạn vũ.
Để kết luận, xin trích ý kiến của DS. Phan Bảo An và biên đạo múa Trường Sơn (bài viết trên Tuổi Trẻ Chủ Nhật) vào đầu thập niên 1980 của thế kỷ trước: Khiêu vũ là một hình thức “thể dục siêu dưỡng sinh”: khi xem múa hay biểu diễn văn nghệ, ta là khách thể (thụ động), còn người biểu diễn là chủ thể (vận động). Nhưng khi tham gia khiêu vũ, ta vừa là chủ thể (vận động biểu diễn cho người ta xem) vừa là khách thể (xem mình và người khác biểu diễn). Điều này làm cho người khiêu vũ luôn thích thú, yêu đời nên ít khi bỏ cuộc, nhờ đó cơ thể thường xuyên được vận động tốt. Hơn thế nữa, khiêu vũ ngày nay được nâng cấp lên thành phong trào khiêu vũ thể thao (dancesport), có thi đấu tại các cuộc tranh tài thể thao quốc tế.
(Nguồn Google :D)
Sì pam, sì pam, sì pam, ... & sì pam :P
Bài 9:
Khiêu vũ xưa và nay
Ngày nay, ở Việt Nam, khiêu vũ đã đang trở thành một món ăn tinh thần và một môn thể thao ở Việt Nam. Nhân dịp Xuân Bính Tuất, xin được phép mạn đàm đôi điều về khiêu vũ. Trong bài viết này, chúng tôi chỉ xin được đề cập đến chủ đề tác động của khiêu vũ với sức khỏe.
Mong rằng, Tết đến xuân về, các bạn sẽ có thêm những thông tin
bổ ích cho sức khỏe ngày xuân.
“Nhẩy” hay còn gọi là khiêu vũ, không phải chỉ là một nét văn hóa mà nay mới có ở Việt Nam. Xưa, vào năm 1934, Ngọ báo – một tờ báo thời ấy, vào ngày 10 tháng 5 năm 1934 đã bình luận hai nhân vật con Sen và đầu bếp bình phẩm với nhau khi ông bà chủ của họ “nhẩy đầm” : Này Sen ơi, tao thấy cậu mợ bất bình gì, đang đánh vụt nhau!. Bức ảnh minh họa trên của Ngọ báo phần nào cũng mô tả được cảnh say mê của ông bà chủ trong tiếng nhạc phát ra từ chiếc máy quay đĩa hiện đại thời bấy giờ.
Nay, nhìn lại lịch sử khiêu vũ ở Việt Nam trong ngần ấy năm (có thể tính từ thế kỷ 19 trở lại đây), mới thấy hết được sự phát triển của khiêu vũ, từ nhận thức xã hội đến nhận thức của mỗi con người. Ngày nay, có thể nói khiêu vũ đã là một nét văn hóa của người thành thị. Vui buồn, suy tư …cũng có thể chia sẻ trong từng bước nhẩy. Khiêu vũ có thể gặp ở các vũ trường, ở trường học, ở nhà máy, và ở cả các đơn vị quân đội…
Dưới con mắt của y sinh học hiện đại, khiêu vũ mang lại cho bạn ích lợi gì? Theo các nhà khoa học, trước hết về lĩnh vực tim mạch, có thể khẳng định rằng, khiêu vũ được coi như một sự rèn luyện thể lực, rèn luyện trái tim của bạn đáp ứng yêu cầu của cuộc sống. Vận động khi khiêu vũ có tác dụng giúp tăng cường tuần hoàn trong cơ thể, tăng cường cung cấp oxy cho não bộ, làm cho con người tỉnh táo hơn. Các nhà khoa học Mỹ cho rằng, khiêu vũ giúp cho não bộ hoạt động tốt hơn. Mỗi bước nhẩy nhịp nhàng kết hợp với sự vận động của hai tay giúp cho não bộ hoạt động tốt hơn. Con người trở nên năng động hơn, sáng tạo hơn. Viện nghiên cứu quốc gia về tim, phổi và máu của Mỹ đã côgn nhận khiêu vũ làm giảm thiểu các nguy cơ của bệnh mạch vành, giảm huyết áp và kiểm soát cân nặng (béo phì được coi là một yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch). Trên hệ thTrên hệ thống xương cốt, khiêu vũ dường như có tác dụng chống loãng xương, làm tăng cường sự rắn chắc của hệ thống xương khớp. Người ta cho rằng, mỗi một bước đi trong khiêu vũ làm cho xương cẳng chân, xương hông vững chắc hơn.
Cùng với tuổi tác, sức khỏe con người ngày càng có suy hướng suy giảm dần. Các chức năng tim mạch, cơ, xương khớp, thần kinh ngày càng có xu hướng giảm dần theo thới gian. Một quy luật sinh lý là cơ quan nào nếu không hoạt động sẽ dần dần suy giảm chức năng. Với khiêu vũ, con người có thể hạn chế những tác hại của tuổi tác và thời gian. Vì vậy, với người cao tuổi, có thể coi khiêu vũ như là một trong những biện pháp cải lão hoàn đồng, đươcị coi như mộthợp p hần của chương trình nâng cao sức khỏe ở cộng đồng.
Theo Die Welt, về phương diện tâm lý, khiêu vũ còn giúp cho bạn tự tin hơn vào bản thân mình, tăng sự cảm nhận với cuộc sống. Hình thức giải trí này làm giảm đáng kể sự suy giảm nguy cơ giảm sút trí nhớ, đặc biệt ở người cao tuổi.
Trên phương diện chữa bệnh, người ta thấy rằng, khiêu vũ tỏ ra khá hiệu nghiệm với các bệnh đau lưng, bệnh khớp, bệnh thần kinh. Môn thể thao này giúp cho tăng cường khả năng phối hợp động tác, giảm bớt sự rối loạn thăng bằng ở một số người. Với những người bệnh trầm cảm, không gì hơn là một liều thuốc “khiêu vũ”. Các nghiên cứu khoa học cho thấy rằng, có đến 70% các bệnh béo phì, đau xương khớp, trầm cảm, tiểu đường…được cải thiện nhờ khiêu vũ thường xuyên và đều đặn.
Với các bệnh của đường tiêu hóa, chán ăn, ăn không tiêu…cũng sẽ cải thiện tốt dưới tác động của khiêu vũ.
Khiêu vũ đã và sẽ là một biện pháp điều trị và phục hồi, giúp cho con người vượt qua được sự khủng hoảng về tâm lý. Với biện pháp bổ trợ bằng khiêu vũ, con người có thể giảm thiểu được liều thuốc đang sử dụng! Bạn có tin vào điều đó không? Nếu như bạn biết rằng, cơ thể ta luôn có sự tự điều chỉnh, dưới tác động của sự vận động thể lực, của tâm lý…được tạo ra trong quá trình khiêu vũ, con người có thể chính mình vượt qua được những trở ngại của bệnh tật.
Bnạ sẽ đẹp lên nhờ khiêu vũ. Tạo cho mình một sự gợi cảm từ cơ thể, đó chính là một lợi ích mang lại từ khiêu vũ với những ai muốn mình là tâm điểm của sự gợi cảm. Vận dọng cơ bắp từ mỗi bước nhẩy mang lại cho bạn một cơ bắp tuyệt vời, một sức bền của cơ thể mà không phải ai cũng có thể có được. Khi bạn khiêu vũ, cơ bắp sủa bạn vận động đa tiêu hao một năng lượng không nhỏ. Thông qua sự vận động này, cơ thể bạn săn chắc hơn, thon đẹp hơn. Điều này sẽ rất quan trong khi mà tuổi tác, thói quen tạo ra cho bạn một nét phục phịch của tuổi già! Bạn sẽ thấy, như những môn thể thao khác như cầu lông, bóng đá, tenis…khiêu vũ sẽ thực sự cuốn hút bạn hơn bất cứ môn thể thao nào. Vì, trước hết, khiêu vũ cũng còn là một nghệ thuật có nhiều lợi ích về sức khỏe.
Nhịp sống hiện đại với biết bao stress, sẵn sàng đánh gục bạn với cường độ lao động qúa mức, sự căng thẳng thần kinh… thì với khiêu vũ, bạn có thể coi đây là một biện pháp giải tỏa tâm lý. Thông qua khiêu vũ, bạn có thể biến khiêu vũ thành một cầu nối trong sự giao tiếp xã hội. Chia sẻ và được sẻ chia sẽ là một biệp pháp tích cực giúp bạn thành công! Sau những giờ làm việc căng thẳng, bạn hay thả mình với những khúc nhạc du dương, êm dịu, Stress sẽ được nhanh chóng xua tan sau các vũ điệu latin hiện đại như Chacha, Samba, Tango…
Theo các nhà khoa học Mỹ tại bệnh viện Mayo clinic, khiêu vũ có nhiều ích lợi cho sức khỏe, từ việc được coi là một phương pháp chống stress hữu hiệu, đến giảm cân, hạ huyết áp, nâng cao sức bền thể lực…Sự giao tiếp với bạn nhảy và âm nhạc được coi là nhưng yếu tố tích cực về mặt tâm sinh lý: bạn sẽ trở thành người tự tin, cởi mở, nâng cao khả năng giao tiếp và thể lực…
Tuy nhiên, bạn cũng cần nên biết, ai là người không nên lạm dụng khiêu vũ? Xin lưu ý rằng, với người bệnh tim mạch, sự vận động cơ thể ở mức độ vừa phải là có ích lợi. Người mắc bệnh suy tim, thiếu máu nuôi dưỡng cơ tim, tăng huyết áp nặng…nên khiêu vũ ở mức độ vừa phải để giảm bới gánh nặng cho tim. Những người đa có tai biến tim mạch như nhồi máu cơ tim thì khiêu vũ cần thận trọng. Gánh nặng của lao động thể lực do khiêu vũ sẽ trở thành một nhân tố mà có khi lại là dấu chấm hết cho một cuộc đời!
(Nguồn Google :D)
Tks Prok, toàn là sì pam bằng Google thui :)
March_hyacinth
21-05-10, 20:10
Mình vừa cắt tóc ngắn như Mỹ Linh cách đây vài tháng và có ý định nuôi dài lại đến ngang lưng. Một câu hỏi đặt ra là làm thế nào để tóc dài nhanh, và dài như mình muốn thì mất bao lâu hả mọi người ?
March_hyacinth
21-05-10, 20:17
Mà đề nghị mode move cái topic này sang Thời trang khiêu vũ đi ạ, cái topic quan trọng về trang điểm thế này mà để ở Spam
Powered by vBulletin™ Version 4.0.3 Copyright © 2012 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.